Хатха-йога, Усиленный комплекс

Издание:
Ключевые слова:

Хатха-йога, Усиленный комплекс


Автор:
неизвестен Автор

Переводчик:

Жанр:
Здоровье


Читать фрагмент Иллюстрации

Аннотация:
Автор неизвестен Хатха-йога, Усиленный комплекс ХАТХА - ЙОГА Усиленный комплекс СОКРАЩЕНИЯ: ИП: - исходное положение ТЕХ: - техника исполнения ДЫХ: - дыхание ВНИМ: - концентрация внимания К-ВО: - количество повторений или продолжительность ВЫХ: - выход из позы ОСОБ: - особенности исполнения ПРОТ: - противопоказания ЗА: - показания, положительные эффекты дань-тянь - нижний энергетический центр, 4 пальца ниже пупка - 2 ------------------------------------------------------------------------ Вирабхадрасана <--Санскрит ------------------------------------------------------------------------ Благославление героя <---Перевод ------------------------------------------------------------------------ Сильнейшая тонизация, напряженная поза. ИП: Встать прямо, ноги пошире, стопы параллельно, даже можно слегка внутрь. ТЕХ: Напрячь мышцы ног, бедер, подтянуть колени, слегка поджать ягодицы ...

Libmir QR book 111342