8 недель для победы над бессонницей. Как самостоятельно наладить сон


8 недель для победы над бессонницей. Как самостоятельно наладить сон
8 недель для победы над бессонницей. Как самостоятельно наладить сон

Издание:
ISBN: 978-5-9693-0285-3
Год публикации: 2015
Ключевые слова: аутотренинг здоровый сон психотехники самопомощь сомнология
Автор:
Тильман Мюллер
Беата Патерок

Переводчик:
Любовь Ведерникова

Жанр:
О бизнесе популярно, Здоровье, Психология, Научпоп



Читать фрагмент Иллюстрации

Аннотация:

Тильман Мюллер, Беата Патерок
8 недель для победы над бессонницей
Schlaf erfolgreich trainieren
Ein Ratgeber zur Selbsthilfe
2., korrigierte Auflage
von
Tilmann Müller und Beate Paterok
HOGREFE
GOTTINGEN · BERN · WIEN · PARIS · OXFORD · PRAG TORONTO · BOSTON · AMSTERDAM · KOPENHAGEN STOCKHOIM. FIOREN7. HEISINKI
Перевод с немецкого издания Schlaf erfolgreich trainieren. Ein Ratgeber zur Selbsthilfe, авторы Tilmann Müller и Beate Paterok, выпущенного издательством Hogrefe Verlag GmbH & Co. KG.
Предисловие
Кратковременные нарушения сна – такое же обычное явление в жизни человека, как простуда или насморк. Однако люди, которые регулярно плохо спят и уж тем более страдают хронической бессонницей, быстро замечают, насколько важен стабильный сон для полноценной жизни. Бессонница – самая частая проблема, с которой пациенты обращаются к лечащим врачам. Как ни прискорбно, люди, страдающие от ярко выраженных расстройств сна, сталкиваются с тем, что окружающие (партнеры, коллеги, друзья) не...