Эта книга сделает вас счастливым

Издание:
ISBN: 978-5-699-94727-0
Год публикации: 2017
Авторская серия: Книга-психолог(№1)
Ключевые слова: искусство быть счастливым как обрести счастье позитивная психология позитивный настрой психотехники самовоспитание самопомощь советы психолога

Автор:
Джо Асмар
Джессами Хибберд

Переводчик:
И Ю Наумова

Жанр:
Самосовершенствование, Психология, Психотерапия и консультирование

Читать фрагмент Иллюстрации

Купить эту книгу в ЛитРес

Аннотация:

Джессами Хибберд, Джо Асмар
Эта книга сделает вас счастливым
Joanna Usmar, Dr. Jassamy Hibberd
THIS BOOK WILL MAKE YOU HAPPY
Copyright © Joanna Usmar and Dr Jessamy Hibberd (2014)
Originally entitled THIS BOOK WILL MAKE YOU HAPPY
© Наумова И. Ю., перевод на русский язык, 2017
© ООО «Издательство «Эксмо», 2017
Эта книга поможет вам найти ответы на следующие вопросы:
• Каковы симптомы подавленного настроения – Глава 1
• Как раскручивается спираль негативных мыслей – Глава 1
• Как перестать подменять факты измышлениями – Глава 2
• Как изменить негативную модель поведения – Глава 3
• Как любовь к себе меняет картину мира – Глава 4
• Как перестать «заедать» проблемы, или Еда во спасение – Глава 5
• Как правильно чередовать физическую нагрузку с релаксацией – Глава 5
• Как переключать собственные эмоциональные настройки – Глава 6
• Как управлять своими эмоциями – и нужно ли это – Глава 6
• Как побороть деструктивные мысли – Глава 7
• Как избежать мысленных преступлений против счастья –...