Ключевые слова: похудение
 | Психологическая диета доктора МиркинаВладимир Иванович Миркин Анна Владимировна Миркина ISBN: 978-5-00170-153-8 Год издания: 2020 Жанр: Психология, Спорт Доктор Миркин впервые подошел к проблеме лишнего веса с психологической стороны и в своих рекомендациях учитывает особенности, характерные для полных людей, которые мешают процессу похудения. Для этих целей он разработал диету исключения, которая соединяет в себе пищевые и психологические рекомендации по снижению веса, что позволяет человеку не только выбрать для себя правильные ограничения в питании, но и научиться выдерживать их. Доктор предлагает воспользоваться несложными психологическими ... Ключевые слова: диеты позитивный настрой популярная психология похудение психологическая помощь работа над собой снижение веса уверенность себе |
 | Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменамБи Джей Фогг ISBN: 978-5-04-112648-3 Год издания: 2020 Жанр: Самосовершенствование, Психология, Корпоративная культура, О бизнесе популярно Кто сказал, что перемены должны отнимать много сил Если вы, как и многие, купились на подобный миф и из-за этого много раз бросали дело на полпути, спешим вас обрадовать. Вы не виноваты, это всего лишь ошибка в подходе, а не личный недостаток. Начните с двух отжиманий в день, а не с двухчасовой тренировки или делайте пять глубоких вдохов каждое утро, а не пытайтесь просидеть целый час в позе лотоса. Вы не поверите, но крошечные действия способны творить чудеса Доктор Би Джей Фогг, ведущий ... Ключевые слова: борьба стрессом как достичь цели похудение работа над собой самосовершенствование |
 | Все, что нужно знать об ожирении для эффективного похуденияНаука здоровья ISBN: Год издания: 2020 Жанр: Спорт, Здоровье, Самиздат, сетевая литература Почему не удается похудеть Какие продукты вызывают аппетит, а какие надолго подавляют чувство голода Что такое гликемический индекс и почему это так важно Как себя мотивировать Ответы на эти и другие интересующие вопросы можно найти в книге Все, что нужно знать об ожирении для эффективного похудения. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.... Ключевые слова: ожирение похудение правильное питание Самиздат секреты стройности |
 | ГруппаТатьяна Калугина ISBN: 978-5-04-117617-4 Год издания: 2020 Жанр: Социальная фантастика Роман Группа описывает новаторскую технику похудения, а превращается в исследование жизни за краем жизни.... Ключевые слова: опасно для жизни остросюжетная фантастика потустороннее похудение психологическая фантастика эксперименты над людьми |
 | Вся правда о диетахАлексей Владимирович Большаков Алексей Владимирович Большаков (2) ISBN: 978-1-387-74084-0 Год издания: 2016 Жанр: Медицина, Самосовершенствование, Здоровье Книга о том, как из множества предлагаемых диет выбрать наиболее полезную для себя, какие шаги нужно делать, чтобы нормализовать свой вес, откорректировать вкусовые пристрастия и привычки. В книжке изложен метод планомерного устранения тяги человека к перееданию, рассказано как перебороть физиологическую зависимость от высококалорийной пищи, нормализовать свой аппетит. Книжка призвана уберечь читателей от использования сомнительных, непроверенных средств для похудания, она подскажет ... Ключевые слова: диеты избыточный вес коррекция фигуры похудение самосовершенствование снижение веса |
 | Правильное питание для похудения. Вкусные рецепты на каждый деньАнтонина Тонева ISBN: Год издания: 2019 Жанр: Здоровье, Кулинария, Самиздат, сетевая литература Это книга для тех, кто хочет разобраться в правильном питании, снизить вес и улучшить здоровье. Автор книги Антонина Тонева кулинар и диетолог с личным опытом похудения, делится своими знаниями и опытом, как комфортно перейти на правильное питание. В книге представлены рецепты полезных блюд из обычных продуктов, которые сможет приготовить даже начинающий кулинар. Снижать вес можно комфортно и при этом питаться сытно, вкусно и разнообразно. Готовьте полезную еду и получайте удовольствие... Ключевые слова: похудение правильное питание рецепты здорового питания Самиздат снижение веса |
 | Диета для ума. Научный подход к питанию для здоровья и долголетияЛайза Москони ISBN: 978-5-00117-695-4 Год издания: 2018 Жанр: Здоровье, Кулинария Наш мозг, подобно телу, для нормального функционирования нуждается в особой диете. Автор этой книги, нейробиолог и сертифицированный нутрициолог Лайза Москони, рассказывает о развитии нашего мозга в ходе эволюции, обращая внимание на то, какую роль в этом процессе играла еда. Лайза рассказывает, какие продукты следует употреблять ежедневно, а от каких необходимо навсегда отказаться, делая акцент на их пользе или вреде для мозга. Эта книга предназначена для тех, кто хочет предотвратить проблемы, ... Ключевые слова: здоровое правильное питание здоровый образ жизни похудение диеты |
 | Меняем пищевое поведение! Худеем вместеАльбина Комиссарова ISBN: 978-5-17-110585-3 Год издания: 2019 Жанр: Спорт, Здоровье Привет Меня зовут Альбина Комиссарова, и я врач-диетолог, эндокринолог. Почему я решила написать эту книгу Мне захотелось создать некий путеводитель в мир диетологии. Что-то вроде азбуки здорового питания, прочитав которую, вы будете уверенно себя чувствовать и без проблем сможете организовать собственное питание и питание вашей семьи без ненужных ограничений и сомнительных методик. Так сложилось, что в мире Интернета только ленивый не пишет о питании. Не представляю, как обывателю разобраться ... Ключевые слова: здоровое питание здоровый образ жизни похудение |
 | Худеем быстро и легко. Минус 5 размеров за 5 месяцевВладимир Иванович Миркин ISBN: 978-5-459-00716-9 Год издания: 2011 Жанр: Здоровье Представляем вам экспресс-курс доктора Миркина. Впервые уникальная система снижения веса изложена просто и доступно, с ее помощью вы сможете похудеть быстро и без особых усилий. Секрет доктора Миркина в несложных психологических приемах, позволяющих снизить пагубное влечение к запретным продуктам и снять эмоциональное напряжение, вызванное ограничениями в еде. Доктор Миркин кумир полных женщин, известный психотерапевт и диетолог дает в этой книге практические рекомендации по похудению. Яркие ... Ключевые слова: диеты здоровое питание похудение |
 | Ожирение и способы похуденияАлексей Александрович Краснов Игорь Федорович Дьяконов ISBN: 978-5-299-00635-3 Год издания: 2014 Жанр: Медицина В пособии изложены сведения об оценке состояния питания, представлены таблицы с нормативными показателями массы тела у лиц разного возраста, роста и пола, способы определения идеального веса, раскрыты вопросы диагностики и лечения ожирения и нарушения аппетита, даны рекомендации по профилактике ожирения и способы похудения. Пособие предназначено для студентов медицинских учебных заведений, клинических психологов и лиц, желающих изменить массу тела.... Ключевые слова: книги для врачей ожирение похудение практическая медицина учебники для медицинских вузов |
 | Японская система стройности «Похудей-дом»Риз Симидзу ISBN: 978-5-00116-218-6 Год издания: 2018 Жанр: Спорт, Здоровье Надоели бесполезные диеты Старые платья уменьшились на два размера и потерялись в шкафу В гостиной бардак, на кухне кавардак, и вы снова сидите в любимом кафе, заедая эклером тяжелый день Пора навести во всем порядок Шаг за шагом освободите комнаты от ненужных вещей, выветрите старые привычки вместе с пылью, наполните холодильник свежими продуктами по сезону, и вы сами не заметите, как постройнеет ваше тело. Симидзу Риэ расскажет, как с легкостью избавиться от лишних килограммов с помощью ... Ключевые слова: авторский сборник женские хитрости полезные советы похудение практические рекомендации секреты стройности |
 | Вальс гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотамНаталья Александровна Зубарева ISBN: 978-5-17-105796-1 Год издания: 2017 Жанр: Спорт, Здоровье Наталья Зубарева Вальс гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам ЗубареваН., 2017 ТарусовА., иллюстрации, 2017 ООО Издательство АСТ, 2018 Наталья Александровна Зубарева Терапевт, кардиолог, диетолог, детский диетолог, спортивный нутрициолог. Член Российского общества диетологов и нутрициологов, член Российского союза диетологов В путь Пусть эта книга станет вам доброй подругой Дорогие девчонки Позвольте называть вас так, без официоза и ненужного пафоса. Потому что эта книга ... Ключевые слова: женское здоровье здоровое правильное питание здоровый образ жизни косметика косметология похудение диеты |
 | Наталья Могилевская. Худеем вместеНаталья Самойленко Наталья Могилевская ISBN: 978-617-12-4852-6 Год издания: 2018 Жанр: Здоровье, Спорт Наталья Могилевская. Худеем вместе Н.А.Могилевская, 2018 Н.А.Самойленко, 2018 Книжный Клуб Клуб Семейного Досуга, 2018 Часть первая. Десять лет истории моей души Глава 1. Начало Закрой глаза и спроси себя: Я это тело И ты услышишь ответ Я это ум И ответ придет снова И в третий раз спроси себя: Кто Я Мое Я это кто Махайоги Сомнатх Гири Пайлот Баба ДжиМоя подруга журналист говорит, что сегодня на фоне войны встране, смертельных болезней инищеты любые другие человеческие истории теряют ... Ключевые слова: здоровый образ жизни красота здоровье похудение психологическая помощь работа над собой самосовершенствование |
 | Суставная гимнастикаМарина Корпан Марина Игоревна Корпан ISBN: 978-5-699-87317-3 Год издания: 2016 Жанр: Здоровье, Спорт Марина Корпан Суставная гимнастика Корпан М., 2014 Тихонов М., фотографии, 2013 ООО Айдиономикс, 2015 Асса, 2016 ООО Издательство Э, 2016 Марина Корпан единственный сертифицированный в России специалист по оздоровлению и коррекции фигуры с использованием дыхательных методик Бодифлекс и Оксисайз. Дорогие друзья Я представляю вам свою новую книгу о том, как с помощью дыхательных методик стать более грациозной, почувствовать свою спину гибкой и стройной, вспомнить ощущение юношеской ... Ключевые слова: авторские методики бодифлекс дыхательная гимнастика коррекция фигуры оздоровительные системы оксисайз похудение суставы |
 | Как избавиться от боков, «ушей» и «галифе»Марина Корпан Марина Игоревна Корпан ISBN: 978-5-699-75796-1 Год издания: 2014 Жанр: Здоровье, Спорт Марина Корпан Как избавиться от боков, ушей и галифе Корпан М., 2014 Тихонов М.В., фото, 2013 Данилюшкин А.Б., фото, 2012 ИП Василевицкая И.М., 2013 ООО Айдиономикс, 2014 ООО Издательство Эксмо, 2014 Формула стройных бедер 6БФ 5ОК Мы с вами снова вместе. Надеюсь, дыхательные методики так же прочно вошли в вашу жизнь, как и в мою. Мы хорошо знаем, какие возможности дарит кислород. Однако нам известно также, что совершенству нашего тела предела нет. И очень редко бываем по-настоящему ... Ключевые слова: авторские методики бодифлекс дыхательная гимнастика коррекция фигуры оксисайз похудение снижение веса уход телом |