Илья Качай - (Новинки)
 | Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциямиИлья Качай Павел Алексеевич Федоренко ISBN: 9785171363802 Год издания: 2021 Жанр: Психотерапия и консультирование, Самосовершенствование Павел Федоренко, Илья Качай Взять под контроль страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями Федоренко П., 2021 Качай И., 2021 ООО Издательство АСТ, 2021 Предисловие Негативные эмоции естественная и неизбежная часть жизни любого человека. Такие эмоции, как тревога, гнев, обида, вина, стыд и подавленность знакомы каждому. Но когда переживания захлёстывают нас с головой, бьют через край и проявляются в самые неподходящие моменты, тогда самое время задуматься над тем, ... Ключевые слова: борьба стрессом депрессия душевное равновесие искусство быть счастливым позитивный настрой психическое здоровье психогигиена психотехники работа над собой тревожность эмоциональные состояния |
 | Без антидепрессантов!Павел Алексеевич Федоренко Илья Качай ISBN: 978-5-17-123152-1 Год издания: 2020 Жанр: Психотерапия и консультирование Страдаете от грусти, тоски и уныния Чувствуете усталость и слабость Ощущаете повышенную тревожность и раздражительность Не можете не думать о прошлом Считаете себя никчемным неудачником Мучаетесь от бессонницы и навязчивых состояний Эта книга пошаговое руководство по избавлению от депрессии, тревоги, тоски и уныния. Без антидепрессантов, сеансов у психотерапевтов, постоянной самокритики и мыслительной жвачки. Быстро. Просто. Эффективно. Вы получите ключи к отличному настроению и счастливой ... Ключевые слова: борьба стрессом искусство быть счастливым неврозы психическое здоровье психогигиена психотехники работа над собой самопомощь советы психолога |
 | 15 шагов к счастливой жизни без гнева. Как перестать выносить мозг себе и другимПавел Алексеевич Федоренко Илья Качай ISBN: Год издания: 2020 Жанр: Психология Гнев одна из самых разрушительных и физически вредных эмоций, по степени своей деструктивности превосходящая тревогу. Данная книга эффективное практическое пошаговое руководство по избавлению от избыточного гнева и агрессивного поведения. Основу работы составили принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, признанной Всемирной организацией здравоохранения самой эффективной в мире при работе с различными эмоциональными расстройствами.... Ключевые слова: Общая психология |
 | 15 шагов к счастливой жизни без навязчивостей. Как избавиться от навязчивых мыслей и действийПавел Алексеевич Федоренко Илья Качай ISBN: Год издания: 2020 Жанр: Психология Если вы страдаете от навязчивостей, постоянно прислушиваетесь к своему психическому состоянию, боясь сойти с ума или совершить неконтролируемое действие, испытываете трудности при выполнении повседневных дел из-за обилия навязчивых действий и мучаетесь от избыточной тревоги и её телесных симптомов, тогда эта книга для вас. Авторы постарались в доступном виде представить пошаговую инструкцию по преодолению навязчивых состояний на основе принципов когнитивно-поведенческой психотерапии.... Ключевые слова: Общая психология |
 | Победа над страхом, паникой и ВСД. Новые действенные методыПавел Алексеевич Федоренко Илья Качай ISBN: 978-5-17-105802-9 Год издания: 2018 Жанр: Психология Книга подробно и доступно рассказывает о причинах возникновения и механизмах функционирования ВСД, панических атак, навязчивых мыслей и действий. Дает эффективные методики для избавления от этих проблем, расписанные буквально по шагам. Данная книга настоящее спасение для человека, уже мысленно распрощавшегося с нормальной полноценной жизнью. Выполнение всех упражнений и заданий, разработанных авторами, положит конец бесконечным поискам чудодейственного средства для избавления от ваших проблем. ... Ключевые слова: борьба стрессом психическое здоровье психотерапия консультирование психотехники работа над собой самопомощь советы психолога |
 | Психотерапия тревожно - фобических расстройствПавел Алексеевич Федоренко Илья Качай ISBN: 978-5-4485-4790-4 Год издания: 2017 Жанр: Психология Павел Федоренко Илья Качай Психотерапия тревожно-фобических расстройств ОТ РЕЦЕНЗЕНТА Эпоха активного изучения нейросетей, использования глобального интернета и широкого вовлечения в социальные сети имеет свои несомненные плюсы. К ним относятся новая форма общения и новые возможности дистанционной коммуникации. Вспомнил я о них не случайно, потому что моё первое знакомство с Павлом Федоренко произошло именно таким образом. Социальная сеть, благодаря доступности её памяти, даже сохранила текст ... |