Шон Стивенсон - (Новинки)
 | Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствиюШон Стивенсон ISBN: 978-5-00117-698-5 Год издания: 2017 Жанр: Здоровье Сон важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас кажется, что им можно пожертвовать в угоду более интересным и полезным делам. Такой подход очень опасен: дефицит сна приводит к резкому снижению качества жизни, не давая ощутить пользу от тренировок и сбалансированного рациона. Шон Стивенсон на собственном опыте ощутил, какие серьезные последствия имеет недостаток сна. Из его книги вы узнаете, можно ли отоспаться в выходные, если постоянно недосыпать в будни вкакое время дня ... Ключевые слова: бессонница здоровый сон |