Илья Сергеевич Качай (7 книг):
Новинки Популярности Алфавиту

Илья Сергеевич Качай - (Новинки)

Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно

Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно


Илья Сергеевич Качай
Дмитрий Викторович Ковпак

ISBN: 9785446114443
Год издания: 2021
Жанр: Психология

Дмитрий Ковпак, Илья Качай Без паники Как научиться жить спокойно и уверенно Предисловие Однажды Ходжа Насреддин приехал в восточный город, чтобы по предложению его правителя прочитать лекции, за которые потребовал у падишаха серьезный гонорар. Забегая вперед, скажем, что все три лекции привлекли внимание большого количества людей, несмотря на то что были настолько короткими, насколько можно себе представить. Ведь их темой являлось обучение тому, как стать счастливым. На первой лекции Ходжа ...
15 шагов к счастливой жизни без социофобии. Как перестать тревожиться до, во время и после общения

15 шагов к счастливой жизни без социофобии. Как перестать тревожиться до, во время и после общения


Павел Алексеевич Федоренко
Илья Сергеевич Качай

ISBN: 9785005326836
Год издания: 0
Жанр: Самиздат, сетевая литература, Психология

15шагов ксчастливой жизни без социофобии Как перестать тревожиться до, во время и после общения Илья Качай Павел Федоренко Илья Качай,2021 Павел Федоренко,2021 ISBN978-5-0053-2683-6 Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero ПРЕДИСЛОВИЕ Настоящее издание является заключительной книгой изсерии 15шагов ксчастливой жизни, врамках которой уже вышли работы, посвящённые путям преодоления избыточной тревоги, депрессии, чрезмерного гнева, ипохондрии, беспокойства, панических атак, атакже ...
30 шагов к счастливой жизни без ипохондрии. Лёгкий способ бросить переживать за своё здоровье

30 шагов к счастливой жизни без ипохондрии. Лёгкий способ бросить переживать за своё здоровье


Илья Сергеевич Качай
Павел Алексеевич Федоренко

ISBN:
Год издания: 0
Жанр: Психология

30шагов ксчастливой жизни без ипохондрии Лёгкий способ бросить переживать за своё здоровье Илья Качай Павел Федоренко Илья Качай,2020 Павел Федоренко,2020ISBN978-5-0051-2431-9 Создано в интеллектуальной издательской системе RideroПРЕДИСЛОВИЕ Настоящая работа задумывалась как продолжение серии книг 15шагов ксчастливой жизни, врамках которой уже вышли книги, посвящённые способам преодоления тревоги, депрессии иизбыточного гнева. Однако тема ипохондрии потребовала более детальной разработки ...

Ключевые слова: Общая психология
Психосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов

Психосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов


Павел Алексеевич Федоренко
Илья Сергеевич Качай

ISBN: 9785171380885
Год издания: 0
Жанр: О бизнесе популярно, Психология

Павел Алексеевич Федоренко Психосоматика: как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов Федоренко П., 2021 Качай И., 2021 ООО Издательство АСТ, 2021 Предисловие Главная цель данной книги состоит в том, чтобы вы осознали, как и почему именно у вас появились психосоматические симптомы, при наличии которых часто выставляется псевдодиагноз так называемой вегетососудистой дистонии, но самое важное поняли, в каком направлении ...

Ключевые слова: борьба стрессом неврозы отрицательные эмоции практические рекомендации психосоматика работа над собой советы профессионалов тревожность
Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение

Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение


Павел Алексеевич Федоренко
Илья Сергеевич Качай

ISBN: 978-5-17-134646-1
Год издания: 2021
Жанр: О бизнесе популярно

Сдают нервы, одолевает депрессия, настроение меняется, раздражение и апатия нарастают, тревожные мысли не дают нормально спать Одним словом, все плохо настолько, что жизнь не радует А тут еще вредные привычки, лишний вес и страх заболеть чем-то неизлечимым Была бы волшебная таблетка, чтобы выпил ее и все стало хорошо и радостно Волшебной таблетки не существует, но зато есть эта книга, которая поможет привести в порядок нервы, сформировать навыки самоконтроля, избавиться от страхов и желания ...

Ключевые слова: борьба стрессом внутренняя гармония депрессия отрицательные эмоции преодоление себя работа над собой самоконтроль эмоционально волевая сфера
Без невроза

Без невроза


Павел Алексеевич Федоренко
Илья Сергеевич Качай

ISBN: 978-5-0051-3924-5
Год издания: 2020
Жанр: Самиздат, сетевая литература, Самосовершенствование, Психология

Данная книга настоящая энциклопедия когнитивных и поведенческих упражнений и техник саморегуляции, нацеленных на избавление от избыточной тревоги и её различных проявлений симптомов так называемой вегетососудистой дистонии, панических атак, навязчивых мыслей и действий, беспокойства и различных страхов. Благодаря этой книге вы сможете осознать, почему именно у вас случился невроз и что нужно делать, чтобы его преодолеть. Книга также будет полезна психологам, психиатрам и психотерапевтам....
15 шагов к счастливой жизни без депрессии. Как избавиться от подавленности, тоски и уныния

15 шагов к счастливой жизни без депрессии. Как избавиться от подавленности, тоски и уныния


Павел Алексеевич Федоренко
Илья Сергеевич Качай

ISBN: 978-5-4498-0830-1
Год издания: 2020
Жанр: Самиздат, сетевая литература, Самосовершенствование, Психология

Данная книга эффективное практическое пошаговое руководство по избавлению от депрессии. Основу работы составили принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, признанной Всемирной организацией здравоохранения самой эффективной при работе с депрессией и зачастую дающей более устойчивый результат, чем антидепрессанты. Книга адресована людям, которые хотят помочь себе или своим близким преодолеть депрессию, а также будет полезна специалистам для работы с депрессивными клиентами и пациентами....