Дженнифер Эштон - (Новинки)
 | Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастьюДженнифер Эштон Сара Толанд ISBN: 9785001692591 Год издания: 2021 Жанр: Психология, Корпоративная культура, О бизнесе популярно, Справочная деловая литература Когда речь заходит о новых привычках, многие из нас внутренне содрогаются, вспомнив про свои неудавшиеся попытки. Однако можно добиться всего, если не ставить сразу высокую планку, а двигаться постепенно: 1месяц 1 привычка. Врач и медицинский эксперт Дженнифер Эштон бросила себе вызов длиною в год. Автор подробно расписывает личный опыт в приобретении каждой привычки, дает научное обоснование и рекомендации. Секрет успеха не в самой привычке, а в умении полюбить себя и научиться о себе ... Ключевые слова: привычки работа над собой самосовершенствование сила воли |