Арнольд Шварценеггер - (Новинки)
 | Будь нужным: Семь правил жизниАрнольд Шварценеггер ISBN: Год издания: 2024 Жанр: Корпоративная культура, О бизнесе популярно Арнольд Шварценеггер Будь нужным: Семьправил жизни Вкниге упоминаются социальные сети Instagram иили Facebook продукты компании Meta Platforms Inc., деятельность которой пореализации соответствующих продуктов натерритории Российской Федерации запрещена какэкстремистская. Переводчик Николай Мезин Редактор Ксения Герцен Главный редактор Сергей Турко Руководитель проекта Лидия Разживайкина Арт-директор Юрий Буга Корректоры Анна Кондратова, Ольга Улантикова Компьютерная верстка Максим Поташкин Все ... |
 | Будь нужным: Семь правил жизниАрнольд Шварценеггер ISBN: 9785961493726 Год издания: 2024 Жанр: О бизнесе популярно, Управление, подбор персонала Арнольд Шварценеггер Будь нужным: Семьправил жизни Вкниге упоминаются социальные сети Instagram иили Facebook продукты компании Meta Platforms Inc., деятельность которой пореализации соответствующих продуктов натерритории Российской Федерации запрещена какэкстремистская. Переводчик Николай Мезин Редактор Ксения Герцен Главный редактор Сергей Турко Руководитель проекта Лидия Разживайкина Арт-директор Юрий Буга Корректоры Анна Кондратова, Ольга Улантикова Компьютерная верстка Максим Поташкин Все ... Ключевые слова: автобиографии биографии артистов биографии знаменитостей биографии политиков методы мотивации мотивация личность |
 | Будь нужным: Семь правил жизниАрнольд Шварценеггер ISBN: 9785961493726 Год издания: 2024 Жанр: О бизнесе популярно, Управление, подбор персонала Арнольд Шварценеггер Будь нужным: Семьправил жизни Вкниге упоминаются социальные сети Instagram иили Facebook продукты компании Meta Platforms Inc., деятельность которой пореализации соответствующих продуктов натерритории Российской Федерации запрещена какэкстремистская. Переводчик Николай Мезин Редактор Ксения Герцен Главный редактор Сергей Турко Руководитель проекта Лидия Разживайкина Арт-директор Юрий Буга Корректоры Анна Кондратова, Ольга Улантикова Компьютерная верстка Максим Поташкин Все ... Ключевые слова: автобиографии биографии артистов биографии знаменитостей биографии политиков методы мотивации мотивация личность |
 | Быть полезным: Семь инструментов для жизниАрнольд Шварценеггер ISBN: Год издания: 0 Жанр: Биографии и Мемуары importknig Перевод этой книги подготовлен сообществом Книжный импорт. Каждые несколько дней в нём выходят любительские переводы новых зарубежных книг в жанре non-fiction, которые скорее всего никогда не будут официально изданы в России. Все переводы распространяются бесплатно и в ознакомительных целях среди подписчиков сообщества. Подпишитесь на нас в Telegram: https:t.meimportknig Арнольд Шварценеггер Быть полезным: Семь инструментов для жизни Оглавление Введение Глава 1. Иметь четкое ... |
 | Новая энциклопедия бодибилдинга. Кн.3. Ч.3 УпражненияАрнольд Шварценеггер ISBN: Год издания: 0 Жанр: Спорт Шварценеггер Арнольд Новая энциклопедия бодибилдинга. Кн.3. Ч.3 Упражнения Упражнения для рук - бицепсы СГИБАНИЕ РУК СО ШТАНГОЙ СТОЯ Цель упражнения:Развитие размера и массы бицепсов. Это основное и самое популярное упражнение для бицепсов. Выполнение:1 Встаньте, расставив ноги на ширине плеч, и возьмите штангу нижним хватом. Опустите штангу на вытянутых руках перед собой. 2 Согните руки в локтях и поднимите штангу по широкой дуге как можно выше, удерживая локти близко к туловищу в неподвижном ... |
 | Новая энциклопедия бодибилдинга. Кн.3. Ч.2 УпражненияАрнольд Шварценеггер ISBN: Год издания: 0 Жанр: Спорт Шварценеггер Арнольд Новая энциклопедия бодибилдинга. Кн.3. Ч.2 Упражнения СПИНА МЫШЦЫ СПИНЫ Широчайшая латеральная мышца спины:большая треугольная мышца, залегающая в среднем и нижнем отделе спины ее верхние пучки прикрыты трапециевидной мышцей. Это самая большая мышца туловища. Основная функция:приводит плечо к туловищу, тянет его назад и вращает внутрь. Мышцы-разгибатели позвоночника:группа мышц в нижней части спины, защищающая нервные каналы и поддерживающая позвоночник. Эти мышцы ... |
 | Новая энциклопедия бодибилдинга. Кн.3. УпражненияАрнольд Шварценеггер ISBN: Год издания: 0 Жанр: Спорт Шварценеггер Арнольд Новая энциклопедия бодибилдинга. Кн.3. Упражнения Введение Несмотря на все свои успехи на соревнованиях, я первым готов признать, что никто не обладает абсолютно совершенным телосложением. Конечно, когда речь идет об определенных частях тела вроде грудной клетки или бицепсов, я мог бы помериться силами с кем угодно. Но какой культурист может с уверенностью сказать, что он готов помериться мощностью широчайших мышц спины с Франко Коломбо или мускулатурой бедер с Томом Платцем ... |
 | Программы тренировокАрнольд Шварценеггер ISBN: Год издания: 0 Жанр: Спорт Шварценеггер Арнольд Новая энциклопедия бодибилдинга. Кн.2. Программы тренировок Глава 1. Основные принципы тренировки Чтобы выглядеть, как культурист, вы должны тренироваться по программе бодибилдинга. Такие спортсмены, как футболисты, борцы и тяжелоатлеты, наращивают большой объем мышечной массы, но лишь культуристы обладают рельефным, пропорциональным, полностью развитым мускулистым телом, которое мы ассоциируем с соревнованиями по бодибилдингу. Если вы хотите выглядеть, как культурист, или ... |
 | Введение в бодибилдингАрнольд Шварценеггер ISBN: Год издания: 0 Жанр: Спорт Шварценеггер Арнольд Новая энциклопедия бодибилдинга. Кн.1. Введение в бодибилдинг Новая энциклопедия бодибилдинга. Кн.1. Введение в бодибилдинг Арнольд Шварценеггер Билл Доббинс Книга одного из самых известных людей в мире - Арнольда Шварценеггера, станет незаменимым пособием для всех, кто хочет поспорить с природой и начать строить свое тело по кирпичикам. Психологический тренинг, комплексные программы тренировок групп мышц для начинающих и мастеров бодибилдинга, систему питания и ... |
 | Вспомнить все: Моя невероятно правдивая историяАрнольд Шварценеггер ISBN: 978-5-699-62657-1 Год издания: 2013 Жанр: Биографии и Мемуары Арнольд Шварценеггер Вспомнить все: Моя невероятно правдивая история Посвящается моей семье Америка оказалась такой же большой, какой я всегда представлял ее в мечтах, в детстве, проведенном в сельской Австрии. Поэтому мне не пришлось притворяться, изображая восторг и счастье, когда я играл сцену, в которой мой герой Геркулес попадает на площадь Таймс-сквер, в своем первом фильме Геркулес вНью-Йорке, вышедшем на экраны в1969году. Глава 1 Родом из Австрии Я родился в год большого голода. Это был ... Ключевые слова: Автобиография великого человека биографии артистов биографии политиков биографии спортсменов выдающиеся личности знаменитые актеры |
 | Новая энциклопедия бодибилдинга. Кн.3. УпражненияАрнольд Шварценеггер Билл Доллинс ISBN: Год издания: 0 Жанр: Спорт ШВАРЦЕНЕГГЕР Арнольд, ДОББИНС Билл НОВАЯ ЭНЦИКЛОПЕДИЯ БОДИБИЛДИНГА Книга 3 УПРАЖНЕНИЯ Введение Несмотря на все свои успехи на соревнованиях, я первым готов признать, что никто не обладает абсолютно совершенным телосложением. Конечно, когда речь идет об определенных частях тела вроде грудной клетки или бицепсов, я мог бы помериться силами с кем угодно. Но какой культурист может с уверенностью сказать, что он готов помериться мощностью широчайших мышц спины с Франко Коломбо или мускулатурой бедер ... |
 | Новая энциклопедия бодибилдинга. Кн.1. Введение в бодибилдингАрнольд Шварценеггер Билл Доббинс ISBN: Год издания: 0 Жанр: Спорт ШВАРЦЕНЕГГЕР Арнольд, ДОББИНС Билл НОВАЯ ЭНЦИКЛОПЕДИЯ БОДИБИЛДИНГА Книга 1 ВВЕДЕНИЕ В БОДИБИЛДИНГ Глава 1. Эволюция и история В конце XIX века возник новый интерес к силачам не к физической силе, как средству выживания и самообороны, а к гармоничному развитию мышц человеческого тела, воплощенному в идеальных образах Древней Греции. Это была эпоха, когда древняя традиция поднимания камней начала превращаться в современное искусство тяжелой атлетики. Тяжелая атлетика по-разному развивалась в ... |
 | Новая энциклопедия бодибилдинга. Кн.2. Программы тренировокАрнольд Шварценеггер Билл Доббинс ISBN: Год издания: 0 Жанр: Спорт ШВАРЦЕНЕГГЕР Арнольд, ДОББИНС Билл НОВАЯ ЭНЦИКЛОПЕДИЯ БОДИБИЛДИНГА Книга 2 ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК Глава 1. Основные принципы тренировки Чтобы выглядеть, как культурист, вы должны тренироваться по программе бодибилдинга. Такие спортсмены, как футболисты, борцы и тяжелоатлеты, наращивают большой объем мышечной массы, но лишь культуристы обладают рельефным, пропорциональным, полностью развитым мускулистым телом, которое мы ассоциируем с соревнованиями по бодибилдингу. Если вы хотите выглядеть, как ... |
 | Новая энциклопедия бодибилдинга. Кн.4 СоревнованияАрнольд Шварценеггер Билл Доббинс ISBN: Год издания: 0 Жанр: Спорт ШВАРЦЕНЕГГЕР Арнольд, ДОББИНС Билл НОВАЯ ЭНЦИКЛОПЕДИЯ БОДИБИЛДИНГА Книга 4 СОРЕВНОВАНИЯ Глава 1. Позирование Позирование имеет жизненно важное значение, потому что после нескольких лет упорных тренировок, работы в гимнастическом зале и строгой диеты в течение 1012 недель вы можете победить или проиграть независимо от качества вашей мускулатуры На соревнованиях оцениваются не просто ваши мускулы, а ваше умение продемонстрировать их перед судьями. От способа демонстрации зависит очень многое. Я ... |
 | Новая энциклопедия бодибилдинга. Кн.5 Здоровье, питание и диетаАрнольд Шварценеггер Билл Доббинс ISBN: Год издания: 0 Жанр: Спорт ШВАРЦЕНЕГГЕР Арнольд, ДОББИНС Билл НОВАЯ ЭНЦИКЛОПЕДИЯ БОДИБИЛДИНГА Книга 5 ЗДОРОВЬЕ, ПИТАНИЕ И ДИЕТА Глава 1. Питание и диета Тренировка стимулирует рост мышц, но, чтобы тренировка была эффективной, ваш организм нуждается в достаточном количестве энергии и сырья только тогда вы сможете извлечь наибольшую выгоду из вашей программы упражнений. Роль питания как раз и заключается в обеспечении организма этим сырьем и энергией. Правильное питание включает знание о том, как оставаться худощавым и ... |