Ольга Дан - (Новинки)
 | Имбирный напиток для похуденияОльга Дан ISBN: 9785459003918 Год издания: 2011 Жанр: Здоровье От автора Здравствуйте, дорогие мои читательницы Вот наконец-то вы держите в руках мою новую книгу, в которой рассказывается о революционном подходе к использованию имбиря его ренессансе после долгого забвения. С имбирем на кухне и моей книгой под рукой вы сможете творить со своей фигурой настоящие чудеса Почему я так уверена в успехе Судите сами. Имбирь сопутствует человеку с незапамятных времен. Поэтому про имбирь и его волшебные целительные свойства сохранилось много легенд. Мне очень ... |
 | 365 шагов к стройности. Циклическая программа «Идеальный вес»Ольга Дан ISBN: 978-5-4237-0120-8 Год издания: 2011 Жанр: Здоровье, Спорт Ольга Дан 365 шагов к стройности. Циклическая программа Идеальный вес Предисловие 365 шагов к стройности Мало это или много 365 шагов к стройности вовсе не означает, что мы с вами будем худеть и изнурять себя фитнесом каждый день в течение года. Просто попробуем войти в такой ритм жизни, при котором мы с вами сможем и расслабляться во время праздничных дней, и худеть в будни, и делать самые эффективные упражнения с минимальными временными энергозатратами. Поскольку жизнь наша очень ... Ключевые слова: здоровый образ жизни коррекция фигуры красивое тело |
 | 365 шагов к стройности. Циклическая программа «Идеальный вес»Ольга Дан ISBN: 978-5-4237-0120-8 Год издания: 2011 Жанр: Здоровье, Спорт Ольга Дан 365 шагов к стройности. Циклическая программа Идеальный вес Предисловие 365 шагов к стройности Мало это или много 365 шагов к стройности вовсе не означает, что мы с вами будем худеть и изнурять себя фитнесом каждый день в течение года. Просто попробуем войти в такой ритм жизни, при котором мы с вами сможем и расслабляться во время праздничных дней, и худеть в будни, и делать самые эффективные упражнения с минимальными временными энергозатратами. Поскольку жизнь наша очень ... Ключевые слова: здоровый образ жизни коррекция фигуры красивое тело |
 | Составь свою родословнуюОльга Дан ISBN: 978-5-4237-0040-9 Год издания: 2011 Жанр: Дом и семья: прочее Ольга Дан Составь свою родословную Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав. Глава 1 Зачем нужна генеалогия История предков всегда любопытна для того, кто достоин иметь Отечество. Н. А. КарамзинДва чувства дивно близки нам, в них обретает сердце пищу любовь к родному пепелищу, любовь к отеческим гробам. На них основано от века, по воле Бога самого, самостоянье человека, залог ... |
 | Пилатес – гимнастика звездОльга Дан ISBN: 978-5-91180-597-5 Год издания: 2007 Жанр: Здоровье Ольга Дан Пилатес гимнастика звезд 10минут в день 10 ступеней к совершенству ОТ АВТОРА Нас утро встречает прохладой Да, такое бывает, и это хорошо бодрит. А еще бывает, что нас встречает утро вздутым животом, ленью, одышкой и риторическим вопросом: Зачем я вчера так объелась. И от этого уже становится не очень хорошо. Еще бы, какой барышне понравится утром почувствовать себя грузной, неповоротливой, неуклюжей коровой Так кто же виноват и что нам делать Виноваты мы сами. А теперь давайте ... |
 | Офис-фитнесОльга Дан ISBN: 978-5-49807-961-5 Год издания: 2011 Жанр: Здоровье Ольга Дан Офис-фитнес От автора, или Женская доля такая Здравствуйте, дорогие мои читательницы Получив задание разработать фитнес-программу для офисных работников, я буквально на первом этапе задумалась о нас и о них о мужчинах, естественно. Даже не знаю, почему в голову пришли мысли о половом вопросе Ключевое слово здесь, по всей видимости, работники: работаем и мы, и представители противоположного пола. Однако в нашей стране исторически сложилось, что женщина работает, что называется, между ... |
 | Омолаживающий самомассаж для лица и телаОльга Дан ISBN: 978-5-49807-353-8 Год издания: 2011 Жанр: Здоровье Ольга Дан Омолаживающий самомассаж для лица и тела Введение Здравствуйте, дорогие мои читательницы Я надеюсь, что по жизни вы шагаете с высоко поднятой головой и с осознанием того, что являетесь самыми обаятельными и привлекательными. Да, вы действительно само совершенство, впрочем, как и я. И только мы с вами знаем, что для того, чтобы так шикарно выглядеть, нам нужно небольшое количество средств: 1015 минут в день перед зеркалом, да еще огромное желание остановить время. И мы его останавливаем ... |
 | Гимнастика для будущей мамы и малышаОльга Дан ISBN: 978-5-388-00234-1 Год издания: 2009 Жанр: Здоровье Ольга Дан Гимнастика для будущей мамы и малыша Моему любимому женскому врачу Надежде Валентиновне Барановой посвящается Вместо предисловия Интересное положение... Что может быть интереснее Работа, обустройство дома, водительские курсы или курсы иностранных языков, фитнес, путешествия, интересные кулинарные рецепты, общение с подругами... Как все успеть А еще нужно прекрасно выглядеть, чтобы радовать своим цветущим видом окружающих и получать самой удовольствие от собственного отражения в ... |
 | Восстанавливающая лифтинг-гимнастикаОльга Дан ISBN: 978-5-91180-743-6 Год издания: 2008 Жанр: Здоровье Ольга Дан Восстанавливающая лифтинг-гимнастика От автора Вы пересилили себя и сели на диету Уже сбросили 5-10 лишних килограммов Думаете, дело в шляпе Да, но теперь возникает другая проблема: куда спрятать кожу, растянутую лишним весом Идти к пластическому хирургу или записываться на дорогостоящие процедуры в салоны красоты могут себе позволить далеко не все женщины Вы месяц пролежали с ангиной и за это время прибавили 35 килограммов А почему, спрашивается, вы на протяжении всего больничного ... |
 | Большая книга лифтинг-гимнастики. Лучшие упражнения для молодости и стройностиОльга Дан ISBN: 978-5-49807-534-1 Год издания: 2010 Жанр: Здоровье Ольга Дан Часть 1 Лифтинг для лица и шеи Плюсы и минусы пластической хирургии Пластическая хирургия это модно, это престижно, это дорого Косметические салоны пестрят названиями различных процедур и услуг. Вы, дорогие мои читательницы, знаете, что означают все эти мудреные иностранные термины Вот и я не знала. И стала изучать Полученными знаниями я и хочу с вами поделиться. А знания помогут вам сделать действительно правильный выбор. Самой невинной является операция по удалению пигментных пятен. ... |
 | Дыхательные методики для стройности. Выдыхаем лишние килограммыОльга Дан ISBN: 978-5-4237-0021-8 Год издания: 2011 Жанр: Здоровье Ольга Дан Дыхательные методики для стройности. Выдыхаем лишние килограммы Вместо предисловия Дышите глубже вы взволнованы, так успокаивал женщин Остап Бендер. В его словах была своя сермяжная правда. Как мы дышим, когда волнуемся Учащенно и неровно. Действительно, глубокие вдохи и выдохи помогают успокоиться, нормализуют давление и вообще действуют умиротворяюще. Немногие знают, что с помощью дыхания можно не только успокоиться, но и похудеть. Вы навострили уши Естественно Похудеть это мечта ... |
 | Идеальная попка. Антикризисная программа на месяцОльга Дан ISBN: 978-5-49807-676-8 Год издания: 2010 Жанр: Спорт, Здоровье Ольга Дан ИДЕАЛЬНАЯ ПОПКА. АНТИКРИЗИСНАЯ ПРОГРАММА НА МЕСЯЦ Вместо предисловия, или Ода попе Пятая точка Здравствуйте, дорогие мои читательницы Почему у меня возникла идея написать эту книгу Во-первых, потому что именно попка считается самой сексуальной нашей частью. Это давно доказано статистикой: когда мужчины видят идущую барышню, то только 3 обращают внимание на лебединую или нелебединую шею, 12 смотрят, есть ли талия, 17 из них обращают внимание на лицо, для 18 важна длина ног, 20 волнует ... Ключевые слова: гимнастика диета калорийность питания перечень продуктов рацион режим питания |
 | Лифтинг-гимнастикаОльга Дан ISBN: Год издания: 0 Жанр: Здоровье Ольга Дан Лифтинг-гимнастика 10минут в день 10 лет моложе Введение Во сколько лет мы начинаем задумываться о возрасте Кто-то в двадцать, кто-то в тридцать, кому повезло в жизни больше, чем другим, тот в сорок. Бывает ли у вас так, что с утра даже боитесь заглянуть в зеркало: что там можно увидеть хорошего Мешки под глазами, взгляд потухший, абрис лица расплывчатый, второй подбородок вот-вот появится, опять новая морщинка Если ваше отражение перестало вас радовать, значит, пришло время заняться ... |
 | Лифтинг-гимнастика для бедер и ягодицОльга Дан ISBN: Год издания: 0 Жанр: Здоровье Ольга Дан Лифтинг-гимнастика для бедер и ягодиц Предисловие У вас проблемы Вы хотите об этом поговорить Да, у нас много проблем Завал на работе, а тут еще ребенок сообщает, что вас вызывает в школу англичанка, а муж звонит и говорит, что он сегодня с друзьями идет в спорт-бар болеть за любимую команду. А ваша мама позвонила и наговорила обидных слов по тому поводу, что ее, мать родную, вы забыли, не звоните и не заходите, а свекровь устроила сцену из-за ее любимого блюдца, которое разбил кто-то ... |
 | Лифтинг-гимнастикаОльга Дан ISBN: Год издания: 0 Жанр: Здоровье Ольга Дан Лифтинг-гимнастика 10минут в день 10 лет моложе Введение Во сколько лет мы начинаем задумываться о возрасте Кто-то в двадцать, кто-то в тридцать, кому повезло в жизни больше, чем другим, тот в сорок. Бывает ли у вас так, что с утра даже боитесь заглянуть в зеркало: что там можно увидеть хорошего Мешки под глазами, взгляд потухший, абрис лица расплывчатый, второй подбородок вот-вот появится, опять новая морщинка... Если ваше отражение перестало вас радовать, значит, пришло время ... |