Автор неизвестен
Оздоровительные аспекты хатха-йоги ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ АСПЕКТЫ Х А Т Х А - Й О Г И (основной комплекс - 62 упражнения) СОКРАЩЕНИЯ: ИП: - исходное положение ТЕХ: - техника исполнения ДЫХ: - дыхание К-ВО: - количество повторений или продолжительность ВНИМ: - концентрация внимания ЗА: - показания, положительные эффекты ПРОТ: - противопоказания ВЫХ: - выход из позы ОСОБ: - особенности исполнения дань-тянь - нижний энергетич. центр, 4 пальца ниже пупка 1 ПРОЧИСТКА КАНАЛА ПОЗВОНОЧНИКА ------------------------------------------------------------------------ C у ш у м н а н а р и ш а х т и в а р х а р д <---Санскрит ------------------------------------------------------------------------ канал в середине сила развитие, укрепление <---Перевод позвоночника ------------------------------------------------------------------------
ИП: Утром, проснувшись, лечь на спину, пятки вместе,...
Купить эту книгу в ЛитРес