Екатерина Мариманова, Анна Литвинова, Сергей Литвинов
Кто убил килограммы?: реальная история похудения
Введение
Идея создания этой книги появилась у меня уже давно. Дело в том, что очень многие, начиная придерживаться системы, пытаются быть перфекционистами, за один день вводят все необходимые изменения, чтобы спустя неделю забросить похудение. Такой подход неправилен. Как я писала в одной из книг: «Любое действие рождает противодействие». Если вы с чрезмерным рвением за что-то беретесь, непременно потерпите фиаско.
Вашим главным ощущением в процессе похудения должен стать внутренний и внешний комфорт. В состоянии стресса сбрасывать вес очень сложно. У каждого свой путь, по которому он должен пройти к фигуре мечты. Конечно, нужно стремиться к классическим канонам системы, но, даже если сегодня вы постепенно введете лишь некоторые принципы, то будете двигаться в правильном направлении.
Мы познакомились с Аней и Сережей Литвиновыми несколько лет назад перед Новым годом, а потом на...
Купить эту книгу в ЛитРес