Эй Джей Джейкобс
До смерти здоров. Результат исследования основных идей о здоровом образе жизни Пролог Последние несколько месяцев я составляю список вещей, которые пошли бы на пользу моему здоровью. Это пугающе длинный список. Пятьдесят три страницы. Вот выдержка из него: • Есть зеленые овощи. • Каждый день посвящать аэробной физической нагрузке не менее 40 минут. • Медитировать несколько раз в неделю. • Смотреть бейсбол (понижает артериальное давление, согласно результатам одного исследования). • Спать днем (полезно для сердца и головного мозга). • Петь (профилактика насморка). • Получить приз киноакадемии (знаю, это не так уж просто, но исследования показывают, что те, кто получил «Оскара», живут дольше тех, кто не получил). • Поддерживать в квартире температуру около 17 градусов, чтобы калории сгорали быстрее. • Купить пальму в кадке (повышает содержание кислорода в воздухе). • Заниматься силовыми...
Купить эту книгу в ЛитРес