Как победить бессонницу? 10 шагов к полноценному сну


Как победить бессонницу 10 шагов к полноценному сну
Как победить бессонницу? 10 шагов к полноценному сну

Издание:
ISBN: 978-5-699-66995-0
Год публикации: 2014
Издательская серия: Pro здоровье
Ключевые слова: бессонница здоровый образ жизни оздоровительные системы
Автор:
Олег Корсак

Переводчик:

Жанр:
Здоровье



Читать фрагмент Иллюстрации

Аннотация:

Олег Корсак
Как победить бессонницу? 10 шагов к полноценному сну Предисловие Город по самой своей природе плодит бессонницу и сам не знает отдыха. Иэн Макьюэн Едва ли случайно, что электрическая лампочка и таблетки от бессонницы были изобретены одним и тем же поколением. Хоймар фон Дитфурт Здравствуйте. Меня зовут Олег Владимирович Корсак, я практикующий врач-психотерапевт. Вы сейчас держите книгу, посвященную одной из самых распространенных проблем в современном обществе — бессоннице. Вам знакомо это явление?
В своей практике я очень часто сталкиваюсь с проблемой бессонницы. Даже если клиент обращается по совершенно иному поводу, будь то тревога, навязчивости, депрессия, трудности в общении или иное, все равно часто основным переживаниям сопутствуют нарушения сна.
О бессоннице написано много. И при этом я так и не нашел работу, которую мог бы с чистой совестью рекомендовать своим клиентам. К сожалению, большинство...