Ешь и худей. Выбираем продукты для здоровья


Ешь и худей. Выбираем продукты для здоровья
Ешь и худей. Выбираем продукты для здоровья

Издание:
Год публикации: 2013
Ключевые слова: здоровый образ жизни лишний вес похудение продукты питания
Автор:
Карл Ланц

Переводчик:

Жанр:
Здоровье



Читать фрагмент Иллюстрации

Аннотация:

Карл Ланц
Ешь и худей. Выбираем продукты для здоровья
© Ланц, К., 2013
© Издательство AB Publishing, 2013
ООО «Креатив Джоб», 2013
* * *Глава 1. Жизнь «до» и «после»
1.1. Худеть легко?
В современном мире проблема лишних килограммов весьма актуальна. На протяжении всей истории человечества идеалы красоты выглядели по-разному. В наш современный век эталоном у женщин считаются заветные девяносто – шестьдесят – девяносто с подтянутыми спортивными формами. Мужской идеал тоже не уступает женскому – этакий мощный атлет с развитой мускулатурой. Идеал, как правило, недостижим, но многие стараются к нему приблизиться, поэтому от лишних килограммов пытаются избавиться.
Но сделать это бывает непросто – и все зависит не только от силы воли, а в основном от образа жизни и правильного питания. Современный человек живет и трудится как белка в колесе, ведь все нужно успеть, везде побывать и все сделать. А времени на здоровое питание, увы, уже не остается. Вот поэтому мы и довольствуемся небольшими...