Статьи про бодибилдинг пополняются ежедневно!!! Заходи:) читай:) качай:) запоминай www.Body-Pump.ru :) Источник Протеин, BCAA и Глютамин основные помощники бодибилдера
Мы знаем, что катаболизм это первый враг бодибилдера. На борьбу с катаболизмом направлены все силы и средства спортсменов. Самое первое средство борьбы против катаболизма это протеин. Принять порцию сывороточного протеина утром, а перед сном протеин с казеином и с катаболизмом покончено, это заучено наизусть. Чем страшен катаболизм и как с ним бороться? Давайте разберемся.
И так, катаболизм (происходит от греч. katabole — сбрасывание, разрушение ) это совокупность химических процессов, составляющих противоположную анаболизму сторону обмена веществ; процессы катаболизма направлены на расщепление сложных соединений, которые входят в состав органов и тканей в качестве их структурных элементов (белки, нуклеиновые...
Скачать или читать эту книгу на КулЛиб