Издание: ISBN: 978-5-17-069679-6 Год публикации: 2010 Ключевые слова: бодибилдинг методики тренировок пауэрлифтинг силовые тренировки спортивное питание тренировочные программы
| Автор: Тамара Васильевна Руцкая
Переводчик:
Жанр: Спорт, Хобби и ремесла: прочее
Читать фрагмент Иллюстрации
Аннотация:
Тамара Руцкая
Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера © ООО «Издательство АСТ», 2010 Предисловие Чемпионами не рождаются – ими становятся. Становятся после долгих лет тяжелых и упорных тренировок. Это присуще любым видам спорта, и особенно силовым, тяжелоатлетическим.
В настоящее время развитие силовых видов спорта получило невиданный размах. Сотни тысяч людей участвуют в конкурсах силачей, занимаются пауэрлифтингом (силовым троеборьем), штангой и гиревым спортом, бодибилдингом. Все они стремятся увеличить силу и объем мускулатуры, укрепить свою волю. Ведь действительно, успехи в экстремальных видах спорта немыслимы без сильной воли, упорства и целеустремленности.
Однако на пути к цели настоящим спортсменам встречается много подводных камней. И без знаний здесь не обойтись. Книга поможет вам понять многие процессы, приводящие к росту силы и мышц, избежать многих ошибок, приводящих к травмам и перетренированности. Вы...
|