Эта книга сделает вас уверенным

Купить эту книгу в ЛитРес

Джессами Хибберд, Джо Асмар
Эта книга сделает вас уверенным Joanna Usmar, Dr. Jassamy Hibberd
THIS BOOK WILL MAKE YOU CONFIDENT
Copyright © Joanna Usmar and Dr Jessamy Hibberd (2014)
Originally entitled THIS BOOK WILL MAKE YOU CONFIDENT © Наумова И. Ю., перевод на русский язык, 2016
© ООО «Издательство «Эксмо», 2016 Эта книга поможет вам найти ответы на следующие вопросы:
• Что такое уверенность и самоуважение – глава 1
• Как мы теряем уверенность в себе: объективные и субъективные факторы – глава 1
• Чем опасна неуверенность в себе: печальные последствия – глава 1
• Как использовать когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) для диагностики недостаточного самоуважения – глава 2
• Как именно влияет на вас недостаток уверенности и самоуважения – глава 2
• Как отделить самоуничижительные мысли от реальных фактов – глава 2 и глава 3
• Как договориться с внутренним судьей и остановить поток непроизвольной самокритики – глава...