Знаменитая программа Джиллиан Майклз: стройное и здоровое тело за 30 дней


Знаменитая программа Джиллиан Майклз: стройное и здоровое тело за 30 дней
Знаменитая программа Джиллиан Майклз: стройное и здоровое тело за 30 дней

Издание:
ISBN: 978-5-699-79248-1
Год публикации: 2016
Авторская серия: Сам себе тренер(№1)
Ключевые слова: здоровый образ жизни коррекция фигуры методики тренировок тренировочные программы
Автор:
Джиллиан Майклз

Переводчик:
Д Удовиченко

Жанр:
Спорт, Дом и семья: прочее



Читать фрагмент Иллюстрации

Аннотация:

Джиллиан Майклз
Знаменитая программа Джиллиан Майклз: стройное и здоровое тело за 30 дней
Jillian Michaels
Making the Cut: The 30-Day Diet and Fitness Plan for the Strongest, Sexiest You by Jillian Michaels
Copyright © 2007 by Jillian Michaels
All rights reserved.
© Перевод с английского, Удовиченко Д., 2016
© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2016
* * *Введение: Сбросьте последние килограммы и добейтесь идеального рельефа тела!
Как узнать, что эта книга для вас? Легко. Вы изо всех сил пытаетесь сбросить последние упрямые килограммы, которые никак не уходят? Вы готовитесь к какому-то событию (свадьбе, встрече одноклассников, отпуску) и хотите сразить всех наповал? Вы хотите разбудить в себе зверя и создать невероятный рельеф тела?
Если вы ответили «да» хотя бы на один из этих вопросов, то да, эта книга для вас. Вот что вам нужно, чтобы начать:
• средний уровень физической подготовки,
• серьезная решимость достичь поставленной цели,
• не больше 9 лишних килограммов.
Если у вас все...