Татьяна Модестова
100 советов и подсказок школьнику Моё здоровье и безопасность 1. Если у меня неправильная осанка Осанка – это привычное положение позвоночника стоящего человека. Она хорошо видна, когда человек стоит, сидит или идёт. Нарушения осанки происходят из-за неправильного положения тела во время работы, особенно при сидении за столом. Если человек сидит, подперев правой рукой голову, его спина искривляется влево. И наоборот, если человек подпирает голову левой рукой, его позвоночник искривляется вправо. Когда человек сидит так постоянно, то мышцы спины, которые держат позвонки, запоминают такое положение. Так позвоночник и начинает искривляться. А это приводит к нарушению сна, головным болям и болям в спине. Чтобы исправить неправильную осанку, надо обязательно обратиться к врачу. Полезно выполнять также следующие упражнения и рекомендации. Упражнение 1 Встань на...
Купить эту книгу в ЛитРес