Чтобы спина не болела. Лучшие лечебные упражнения


Чтобы спина не болела. Лучшие лечебные упражнения
Чтобы спина не болела. Лучшие лечебные упражнения

Издание:
ISBN: 978-5-699-89980-7
Год публикации: 2016
Авторская серия: Легендарные упражнения для спины и суставов(№1)
Ключевые слова: авторские методики лечебная гимнастика позвоночник система упражнений
Автор:
Валентин Иванович Дикуль

Переводчик:

Жанр:
Здоровье, Медицина



Читать фрагмент Иллюстрации

Аннотация:

Валентин Дикуль
Чтобы спина не болела: лучшие лечебные упражнения
В оформлении обложки использованы фотографии: Yeko Photo Studio, Pranch, lirf / Shutterstock.com. Используется по лицензии от Shutterstock.com
© Дикуль В.И., 2013
© Тихонов М.В., фото, 2013
© Сафонов А.В., фото, 2013
© ООО «Издательство «Э», 2016
Вступление. Поясничный отдел позвоночника
Боль в пояснице – бич современного общества. Редкий человек сможет сказать, что его никогда не беспокоил дискомфорт в этой зоне. Тем не менее мы так же редко боремся с этим недугом, предпочитая руководствоваться принципом «поболит и пройдет».
Между тем поясничный отдел – один из самых подвижных в позвоночнике, и любая проблема в этой зоне постоянно дает о себе знать. Когда мы, засидевшись перед компьютером или телевизором, встаем на ноги, после ночного сна и вовремя уборки – поясница напоминает о себе все время. И физическая боль никогда не ходит в одиночку: чаще всего она свидетельствует о процессах отложения солей, одновременно с...