Система Гогулан. Иллюстрированный курс. Упражнения и советы

Купить эту книгу в ЛитРес

Майя Гогулан
Система Гогулан. Иллюстрированный курс.
Упражнения и советы
Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.
Данное издание не является учебником по медицине.
Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.
© Гогулан М., 2014
© ООО «Издательство АСТ», 2014
***Мне только сорок, а уже замучили разные «старческие» болячки: спина, суставы, давление. Я понимала, что мои проблемы от неправильного образа жизни – сидячая работы, перекусы. Но как справиться с этим, я не знала, пока ко мне в руки не попала эта книга. Эти упражнения – просто находка! Мне кажется, пять упражнений могут заменить час тренировки в спортзале или бега. Выполняю их каждый день утром и вечером. Времени это почти не занимает, а польза очевидна. Сразу же ушли боли в спине, стала себя чувствовать бодрее, и давление уже не так часто скачет. Жалею, что эта книга не попала ко мне в руки лет 10...