Самооборона с палкой

Купить эту книгу в ЛитРес

Стивен Синава
Самооборона с палкой
© Синава С., 2017
© ООО «Литео», 2017
От автора
Дорогой читатель!Я рад что ты читаешь эту книгу, которая, надеюсь, поможет тебе приобрести необходимые навыки по самообороне с палкой и улучшить общее физическое состояние.
На протяжений многих лет я изучал разные боевые дисциплины, но ни один из видов боевых дисциплин не дал мне той свободы и удовольствие, как занятия с палкой.
В этой книге описан мой личный опыт тренировок с палкой.
Я не принадлежу ни к одной из школ боевых искусств, существующих или существовавших…
В общей сложности я занимаюсь тренировками с палкой 30 лет и очень рад, что остановил свой выбор на упражнениях с палкой, как на одном из видов самозащиты.
В этой книге я предлагаю небольшую часть упражнений, так как невозможно описать все упражнения в полном объеме в одной книге.
Не сложные упражнения описанные в этой книге помогают мне поддерживать хорошую физическую форму на протяжение многих лет.
Упражнения с палкой помогли мне...