Как есть меньше. Преодолеваем пищевую зависимость

Издание:
ISBN: 978-5-00100-346-5
Год публикации: 2017
Ключевые слова: работа над собой

Автор:
Джиллиан Райли

Переводчик:
Наталья Брагина

Жанр:
Научпоп, Спорт, Здоровье

Читать фрагмент Иллюстрации

Аннотация:

Джиллиан Райли
Как есть меньше. Преодолеваем пищевую зависимость Издано с разрешения Johnson & Alclock Ltd. и литературного агентства Andrew Nurnberg Книга рекомендована к изданию Анной Процко и Мариной Рикита Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав. © Gillian Riley 1998, 1999, 2005.
© Перевод, издание на русском языке, оформление. ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2017
* * * Введение Когда человек собирается изменить рацион или стиль питания, сесть на диету, похудеть или перейти на более здоровую еду, он нередко пользуется разными советами и рекомендациями. В этой книге я развенчаю некоторые мифы и проверю истинность популярных рекомендаций. • МИФ: не ешьте, пока не ощутите голод. Ориентироваться на чувство голода не всегда удобно и в целом не очень правильно. Есть немало исследований, доказывающих,...