Хорошие привычки, плохие привычки. Как перестать быть заложником плохих привычек и заменить их хорошими


Хорошие привычки, плохие привычки. Как перестать быть заложником плохих привычек и заменить их
Хорошие привычки, плохие привычки. Как перестать быть заложником плохих привычек и заменить их хорошими

Издание:
Год публикации: 2017
Ключевые слова:
Автор:
Гретхен Рубин

Переводчик:

Жанр:
Психология



Читать фрагмент Иллюстрации

Аннотация:

Гретхен РубинХорошие привычки, плохие привычки. Как перестать быть заложником плохих привычек и заменить их хорошими

«Хорошие привычки, плохие привычки : как перестать быть заложником плохих привычек и заменить их хорошими / Гретхен Рубин»: Э; Москва; 2017

ISBN 978‑5‑699‑98167‑0Аннотация Если вы неоднократно пытались (и все еще хотели бы) питаться правильно, перестать так часто проверять телефон, спать по 8 часов ежедневно, бросить курить, поддерживать порядок на рабочем столе, похудеть и удержать результат, но надолго вас не хватило, – значит, вы созрели для этой книги. Автор блокбастеров «Проект Счастье» и «Счастлива дома» Гретхен Рубин рассказала миллионам людей, как внести в свою жизнь больше маленьких радостей и удовольствий. В своей новой книге Гретхен поставила себе и блестяще реализовала две задачи: 1) объяснить, почему нам трудно усваивать хорошие привычки (и избавляться от плохих); 2) научить нас эффективным стратегиям формирования новых привычек с учетом...