 Практика радости. Как отдыхать осознанно
Издание:
ISBN: 978-5-04-089050-7
Год публикации: 2018
Авторская серия: Тит Нат Хан. Авторская серия(№1)
Ключевые слова: духовные практики искусство быть счастливым медитации позитивный настрой работа над собой релаксация самопознание самопомощь самосовершенствование
| Автор:
Тик Нат Хан
Тит Нат Хан
Переводчик:
А Мелихова
Жанр:
Религия, Эзотерика
Читать фрагмент Иллюстрации
Аннотация:
Тит Нат Хан Практика радости: как отдыхать осознанно Tich Nacht Hahn
How To Relax © 2015 by Unified Buddhist Church
© Мелихова А., перевод на русский язык, 2017
© Оформление ООО «Издательство «Э», 2018
* * * Чудеса – это повседневные дела, которые вы делаете осознанно. Тит Нат Хан Никому не нужно выделять специальное время для отдыха и расслабления. Не нужна особая подушка или замысловатые аксессуары.
Не нужен целый час. Прямо сейчас – очень хорошее время, чтобы расслабиться. Если вы можете на мгновение закрыть глаза, то так и сделайте. Это поможет сосредоточить внимание на дыхании. Ваше тело делает в этот момент так много вещей! Сердце бьется, легкие вдыхают и выдыхают воздух. Кровь течет по венам. Не прилагая усилий, тело одновременно и работает, и расслабляется. Комментарии к расслаблению Отдых
Если животное в лесу ранено, оно отдыхает. Звери находят уединенное, тихое место и...
|
Купить эту книгу в ЛитРес