Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 60 упражнений

Купить эту книгу в ЛитРес

Сергей Бубновский Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 60 упражнений © Бубновский С., 2016 © ООО «Издательство «Э», 2016 * * * От автора Очень часто приходится слышать: «Лечение дорогое, ехать далеко, в нашем городе нет тренажерного зала», «Пожилые родители, рады бы возить, да трудно». Или такие вопросы: «Получил травму, перемещаться не может, что делать дома?» Лично мне пришлось пройти через подобные преграды, но мысли о занятиях в домашних условиях я никогда не оставлял и методы домашних упражнений использую в настоящий момент. Это касается командировок. Ни дня без упражнений! Вот мой девиз! Больше или меньше – это уже по ситуации. Самое сложное, видимо, для большинства людей – заставить себя преодолеть лень. Лично мне служит мотивацией общение с пациентами, большинство которых страдают недугами именно из-за этой самой лени. Многие, конечно, выполняют какие-то...