Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии


Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии
Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии

Издание:
ISBN: 978-5-98995-084-3
Год публикации: 2013
Ключевые слова: психическое здоровье работа над собой самопомощь
Автор:
Корин Свит

Переводчик:
Анастасия Слепак

Жанр:
Психология, О бизнесе популярно



Читать фрагмент Иллюстрации

Аннотация:

Корин Свит, британский психолог, писатель и телеведущая, раскрывает в своей книге принципы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), основанной на представлениях, в соответствии с которыми чувства и поведение человека определяются не ситуацией, в которой он оказался, а его восприятием этой ситуации. Автор книги предлагает людям, подверженным депрессивным состояниям или просто недовольным собой, изменить свою жизнь к лучшему с помощью КПТ, взять управление чувствами и мыслями в свои руки, победить страхи и меланхолию, чтобы обрести полнокровную и радостную жизнь. Книга Корин Свит, в которой представлены глубоко проработанные достижения психологической науки, написана в доверительном тоне, легко и просто. Книга предназначена для широкого круга читателей.