Васичкин В.И. Сам себе массажист Содержание От автора
Предисловие
Глава 1. Физиологическое действие массажа
Глава 2. Разновидности лечебного массажа и самомассажа Глава 3. Основы самомассажа
Правила выполнения самомассажа
Положительные стороны самомассажа
Отрицательные стороны самомассажа
Показания к применению самомассажа Противопоказания к применению самомассажа
Глава 4. Техника и методика классического массажа и самомассажа Поглаживание
Растирание
Разминание
Вибрация
Движение
Глава 5. Основы точечного самомассажа
Методические рекомендации
Способы определения биологически активных точек Глава 6. Техника и методика локального точечного самомассажа Традиционные приемы точечного самомассажа Специальные приемы точечного самомассажа
Основы методики точечного локального самомассажа
Глава 7. Биологически активные точки, наиболее рекомендуемые для самомассажа
Глава 8....
Купить эту книгу в ЛитРес