Обезьяна в твоей голове. Думай о хорошем


Обезьяна в твоей голове. Думай о хорошем
Обезьяна в твоей голове. Думай о хорошем

Издание:
ISBN: 978-5-4461-0921-0
Год публикации: 2019
Издательская серия: Сам себе психолог
Ключевые слова: как обрести счастье работа над собой рецепты счастья
Автор:
С Дж Скотт
Б Девенпорт

Переводчик:
Юлия Гиматова

Жанр:
Самосовершенствование, Психология



Читать фрагмент Иллюстрации

Аннотация:

Наш разум ведет себя словно дикая обезьяна – блуждает, уводя в заросли навязчивых мыслей и негатива. Из-за этого мы лишаемся радости настоящего момента. Считается, что нужно думать больше или усерднее, чтобы понять причины несчастья и неудовлетворенности. Но на самом деле, чем больше мы обдумываем свое отчаяние, тем глубже погружаемся в депрессию. Хотя причиной стресса являются лишь мысли, нам кажется, что изменить ситуацию нельзя. Ведь невозможно перестать думать. Неужели все обречены быть жертвами своего «разума обезьяны» и должны бесконечно сражаться с мыслями, поддаваясь внушенным ими беспокойству, сожалению и тревоге? Есть ли способ очистить разум от негатива и боли? Научившись контролировать сознание, вы откроете дверь, ведущую к счастью, вдохновению и успеху. С помощью различных практик осознанности и полезных привычек освободите в своем разуме пространство для внутреннего покоя и счастья!