Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 50 незаменимых упражнений для дома и зала


Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 50 незаменимых упражнений для дома и зала
Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 50 незаменимых упражнений для дома и зала

Издание:
ISBN: 978-5-699-94513-9, 978-5-699-94519-1
Год публикации: 2017
Издательская серия: Доктор Бубновский. Здоровье позвоночника и суставов без лекарств
Ключевые слова: Здоровый образ жизни лечебная гимнастика система упражнений
Автор:
Сергей Михайлович Бубновский

Переводчик:

Жанр:
Здоровье, Спорт



Читать фрагмент Иллюстрации

Аннотация:

Новая книга доктора медицинских наук, профессора С.М. Бубновского представляет собой пособие для занятий дома или в тренажерном зале с описанием техники и особенностей выполнения упражнений. В первой части книги упражнения собраны в разделы, охватывающие все основные группы суставов, связок и мышц, во второй части они удачно систематизированы по группам заболеваний позвоночника, суставов и внутренних органов. Каждый читатель легко подберет те из них, которые помогут именно ему, а подробные рекомендации, сведения о показаниях и противопоказаниях помогут занимающимся достигнуть максимальной эффективности занятий и избежать травм.