Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток


Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток
Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток

Издание:
ISBN: 978-5-9614-2328-0
Год публикации: 2019
Ключевые слова: депрессия когнитивная психология повышение самооценки преодоление проблем психологическая помощь состояния явления психики
Автор:
Дэвид Бернс
Дэвид Бернс (David D Burns)

Переводчик:
Анна Когтева

Жанр:
Самосовершенствование, Психология



Читать фрагмент Иллюстрации

Аннотация:

Книга доктора медицинских наук Дэвида Бернса «Терапия настроения» — мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы. Книга поможет разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и победить негативные мысли. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь.