Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги
Издание: ISBN: 978-5-9573-3490-3 Год публикации: 2019 Ключевые слова: борьба стрессом когнитивная психология психотехники стресс тревожность | Автор: Салли М Уинстон Мартин Н Сейф Переводчик: Ирина Лейн Жанр: Психотерапия и консультирование Читать фрагмент Иллюстрации Аннотация: Вас хоть раз посещали пугающие, навязчивые или тревожные мысли? Гладить котенка и вдруг подумать: «Я могу легко размозжить ему голову». Утешать друга, пережившего фиаско в личной жизни, и втайне смаковать унизительные детали его рассказа. Ехать с семьей в автомобиле и в подробностях представлять, как вы теряете управление и выезжаете на встречную полосу. Стыдно, страшно, не хочется верить, что это все приходит вам в голову? Стремитесь поскорее их забыть? |