Беги, мозг, беги!
 Издание: ISBN: 978-5-04-090313-9 Год публикации: 2019 Авторская серия: ЗОЖ по-скандинавски(№1) Ключевые слова: борьба стрессом здоровый образ жизни работа над собой самопомощь советы врачей спортивные нагрузки человеческий мозг | Автор: Андерс Хансен Переводчик: К В Банников Жанр: Научная литература, Биология, Детская образовательная литература, Медицина, Самосовершенствование, Здоровье, Дом и семья: прочее Читать фрагмент Иллюстрации Аннотация: Современная нейронаука и исследования показали, что физические упражнения оказывают воздействие на наше сознание. Стать более творческим, но в то же время уметь сосредоточиться, увеличить свой IQ и тем самым замедлить процесс старения, уменьшить стресс и беспокойство – всего этого можно добиться движением! Описанные упражнения не просто улучшат ваше здоровье, повысят уровень энергии, настроение и когнитивные способности. Из книги вы также узнаете, как физическая подготовка поможет защититься от деменции, какой тип упражнений подходит для лечения депрессии, как упражнения могут увеличить концентрацию у детей и стать лучше в математике и чтении. Тренируйте свое тело и ум для обновления всего организма и начните двигаться! |
Купить эту книгу в ЛитРес