Без стресса
Издание: ISBN: 978-5-00117-633-6 Год публикации: 2019 Ключевые слова: антистресс борьба стрессом депрессия работа над собой | Автор: Митху Сторони Переводчик: Юлия Ю Змеева Екатерина Василенко Жанр: О бизнесе популярно, Самосовершенствование Читать фрагмент Иллюстрации Аннотация: Хронический стресс самым негативным образом отражается на здоровье. В книге рассматриваются семь составляющих стресса, таких как воспаление, сбитые биоритмы, уровень кортизола и другие. Автор, врач по образованию, приводит простые, научно обоснованные приемы для борьбы со стрессом, рекомендации по режиму дня, сна и питания. На русском языке публикуется впервые. |