Без стресса


Без стресса
Без стресса

Издание:
ISBN: 978-5-00117-633-6
Год публикации: 2019
Ключевые слова: антистресс борьба стрессом депрессия работа над собой
Автор:
Митху Сторони

Переводчик:
Юлия Ю Змеева
Екатерина Василенко

Жанр:
О бизнесе популярно, Самосовершенствование



Читать фрагмент Иллюстрации

Аннотация:

Хронический стресс самым негативным образом отражается на здоровье. В книге рассматриваются семь составляющих стресса, таких как воспаление, сбитые биоритмы, уровень кортизола и другие. Автор, врач по образованию, приводит простые, научно обоснованные приемы для борьбы со стрессом, рекомендации по режиму дня, сна и питания. На русском языке публикуется впервые.