Свет ума


Свет ума
Свет ума

Издание:
ISBN: 978-5-04-095864-1
Год публикации: 2019
Ключевые слова: буддийская культура восточные практики медитации самопознание
Автор:
Джереми Грэйвс
Мэтью Иммергат
Джон Куладаса

Переводчик:
Ольга Кривовяз
А А Мелихова

Жанр:
Религия и духовность: прочее



Читать фрагмент Иллюстрации

Аннотация:

Полное руководство по медитации, основанное на буддийской мудрости и науке о мозге, написанное нейробиологом, который изучает и практикует буддийскую медитацию более 40 лет. Книга призвана провести читателя от первых шагов на пути созерцания до самого порога пробуждения.
«Свет ума» дает подробное, научно обоснованное описание того, как в действительности устроен наш ум, а также методов работы с ним. Весь путь тренировки ума поделен на десять четких ступеней. Каждая из них сопровождается доступными, исчерпывающими пояснениями и практическими упражнениями. Информация здесь прекрасно структурирована – есть заметки на полях и диаграммы; ключевые моменты выделены.
Этот труд будет полезен всем, кто интересуется медитацией: от новичков до практикующих десятилетиями.