Бег как способ развития силы воли, характера, самодисциплины. Приведи тело и мысли в порядок за 30 дней


Бег как способ развития силы воли, характера, самодисциплины. Приведи тело и мысли в порядок
Бег как способ развития силы воли, характера, самодисциплины. Приведи тело и мысли в порядок за 30 дней

Издание:
ISBN: 9785449354198
Ключевые слова:
Автор:
Артём Иванов

Переводчик:

Жанр:
Руководства, Спорт



Читать фрагмент Иллюстрации

Аннотация:
Бег как способ развития силы воли, характера, самодисциплины Приведи тело и мысли в порядок за 30 дней Артём Иванов Не надо думать, когда думать не надо. Думай, когда надо думать. Дизайнер обложки Александр Шутов Редактор Светлана Иванова Корректор Валентина Корионова © Артём Иванов, 2018 © Александр Шутов, дизайн обложки, 2018 ISBN 978-5-4493-5419-8 Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero Предисловие Поисковый запрос «как начать бегать» вводят в «Яндексе» 9000 раз в месяц. Казалось бы, что проще – надевай кроссовки и беги! Ан нет! А еще сложнее не бросить через две недели. Почему? Потому что нет самодисциплины, силы воли и характера. Все больше и больше людей спрашивают меня о беге, о коленях, о суточном забеге, об уровне энергии, и у меня родилась идея написать эту небольшую книгу. На самом деле это не просто книга, а руководство к действию. В ней вы найдете ТОП-30 несекретных фишек бегуна и программу из 30 заданий, с помощью которых пробежите свои первые 3 км без...