Я в порядке! Самопомощь при неврозах
Издание: ISBN: 978-5-17-113884-4 Год публикации: 2018 Издательская серия: Умный тренинг, меняющий жизнь Авторская серия: #psychology#knowhow(№1) Ключевые слова: борьба стрессом психическое здоровье психогигиена психосоматика психотехники работа над собой самопомощь советы психолога тревожность | Автор: Алексей Красиков Переводчик: Жанр: Психотерапия и консультирование Читать фрагмент Иллюстрации Аннотация: «Я в порядке!» Это не просто установка, а стиль жизни. Если вы хотите уверенно сказать себе эти слова, вам стоит прочесть книгу Алексея Красикова – психолога-практика, тренера и автора популярного канала «Неврозы мегаполиса». Автор дает ответы на вопросы о причинах ВСД, панических атак, страхов, депрессивных состояний, ОКР, а также специальные упражнения и рекомендации, которые снизят уровень тревожности и вернут радость жизни. |