Я в порядке! Самопомощь при неврозах: ВСД, панические атаки, тревоги и страхи


Я в порядке Самопомощь при неврозах: ВСД, панические атаки, тревоги и страхи
Я в порядке! Самопомощь при неврозах: ВСД, панические атаки, тревоги и страхи

Издание:
ISBN: 9785171138844
Год публикации: 2018
Издательская серия: Умный тренинг, меняющий жизнь
Авторская серия: #psychology#knowhow(№1)
Ключевые слова: борьба стрессом психическое здоровье психогигиена психосоматика психотехники работа над собой самопомощь советы психолога тревожность
Автор:
Алексей Красиков

Переводчик:

Жанр:
Здоровье, Психотерапия и консультирование



Читать фрагмент Иллюстрации

Аннотация:
Алексей Красиков Я в порядке! Самопомощь при неврозах: ВСД, панические атаки, тревоги и страхи Данное издание не является учебником по медицине. Все лечебные процедуры должны быть согласованы с лечащим врачом. Макет подготовлен редакцией Прайм © Красиков А., 2018 © ООО «Издательство АСТ», 2019 От автора Эта книга предназначена прежде всего для тех, кто ищет ответы на вопросы о причинах возникновения вегетососудистой дистонии (ВСД), панических атак, страхов за здоровье. В ней вы найдете подробное рассмотрение причин развития данных состояний, а также специальные упражнения и советы, которые научат вас избегать паники, помогут снизить уровень тревожности и вернуться к полноценной жизни. И самое главное – прочитав эту книгу, вы будете детально понимать, что и почему происходит с вами, что вызывает данные состояния и как справляться с ними, не пугая и не запутывая самого себя. В любой сфере, будь то работа с неврозом, занятия спортом или любая профессиональная деятельность, залог успеха –...