Современный бодибилдинг
Издание: ISBN: 978-985-18-3828-4 Год публикации: 2015 Ключевые слова: бодибилдинг методики тренировок силовые тренировки система упражнений тренировка мышц | Автор: Максим Николаевич Петров Переводчик: Жанр: Спорт Читать фрагмент Иллюстрации Аннотация: Эта книга полезна как новичкам в бодибилдинге, так и продвинутым атлетам. Первые найдут в ней базовые комплексы упражнений и детальные указания по методике тренировок. Вторым предназначена вся третья часть, где изложены новейшие системы атлетического тренинга. Особая ценность рекомендаций автора состоит в том, что он предлагает эффективные пути к вершинам бодибилдинга без употребления химической отравы (анаболических стероидов). Все рекомендации имеют серьезное научное обоснование. |