Кетодиета


Кетодиета
Кетодиета

Издание:
ISBN: 9785171119287
Год публикации: 2019
Авторская серия: Фитнес Рунета(№1)
Ключевые слова: кетодиета коррекция фигуры обмен веществ продукты питания работа над собой рацион снижение веса уход телом
Автор:
Олена Сергеевна Исламкина

Переводчик:

Жанр:
Здоровье, Спорт



Читать фрагмент Иллюстрации

Аннотация:
Олена Исламкина Кетодиета © Исламкина О., текст © ООО «Издательство АСТ» Предисловие Мария Эммерик, нутрициолог, автор нескольких бестселлеров о кеторационе, кетоспикер #1 2018 года, создательница проектов Maria mind body health и Keto Adapted. В конце 2018 года я приезжала в Москву рассказать о кетодиете. Я так рада, что низкоуглеводное питание становится популярным в России и помогает людям менять жизни. Правильно сформулированная кетогенная диета – это не просто методика похудения, но и инструмент исцеления. Люди часто спрашивают: «Почему я просто не могу питаться “нормально”?» Безусловно, существуют те, кто спокойно едят картошку, рис и макароны и не поправляются. Но это вовсе не означает, что им подходит высокоуглеводный стиль жизни. У меня было с десяток клиенток, которые весили по 50 кг, и при этом у них были высокие показатели сахара крови, им приходилось вводить инсулин для его контроля. Ограничить углеводы в рационе стоит всем, вне зависимости от веса или диагноза. Все мы,...