15 шагов к счастливой жизни без навязчивостей. Как избавиться от навязчивых мыслей и действий

Издание:
Год публикации: 2020
Ключевые слова: Общая психология

Автор:
Павел Алексеевич Федоренко
Илья Качай

Переводчик:

Жанр:
Психология

Читать фрагмент Иллюстрации

Аннотация:

Если вы страдаете от навязчивостей, постоянно прислушиваетесь к своему психическому состоянию, боясь сойти с ума или совершить неконтролируемое действие, испытываете трудности при выполнении повседневных дел из-за обилия навязчивых действий и мучаетесь от избыточной тревоги и её телесных симптомов, тогда эта книга для вас. Авторы постарались в доступном виде представить пошаговую инструкцию по преодолению навязчивых состояний на основе принципов когнитивно-поведенческой психотерапии.