15 шагов к счастливой жизни без гнева. Как перестать выносить мозг себе и другим


15 шагов к счастливой жизни без гнева. Как перестать выносить мозг себе и другим
15 шагов к счастливой жизни без гнева. Как перестать выносить мозг себе и другим

Издание:
Год публикации: 2020
Ключевые слова: Общая психология
Автор:
Павел Алексеевич Федоренко
Илья Качай

Переводчик:

Жанр:
Психология



Читать фрагмент Иллюстрации

Аннотация:

Гнев – одна из самых разрушительных и физически вредных эмоций, по степени своей деструктивности превосходящая тревогу. Данная книга – эффективное практическое пошаговое руководство по избавлению от избыточного гнева и агрессивного поведения. Основу работы составили принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, признанной Всемирной организацией здравоохранения самой эффективной в мире при работе с различными эмоциональными расстройствами.