Андрей Парабеллум, Артем Сенаторов Лига Наставников. Эпизод I. Антикризисные решения для рывка в карьере, отношениях и жизни

© ООО Издательство «Питер», 2021

© Серия «Бизнес-психология», 2021

* * *

1. Андрей Парабеллум. Добро пожаловать в новый мир! Аксиома трансформации человека

Что такое трансформация

Думаю, не ошибусь, если скажу, что каждый из нас хотя бы раз в жизни пытался совершить прорыв, полностью изменить себя и свое бытие или просто создать нечто значимое. Но беда в том, что мы не всегда понимаем механику этого процесса и в итоге оказываемся в еще более худшем состоянии, чем находились изначально. Допустим, садимся на очередную диету, худеем-худеем, а потом срываемся и набираем все килограммы обратно, да еще и с довеском. Или берем кредит на открытие собственного бизнеса, но все тратим, набираем еще больше долгов. То есть импульс был хороший, но наши действия не привели к результатам, которых мы на самом деле хотели. Скорее наоборот – стало хуже.

То, что я называю трансформацией, – это безоткатный выход на новый уровень. Модель пошаговой трансформации заключается в серьезных изменениях, которые не повернуть вспять. Предположим, воду можно превратить в лед, но если его нагреть, он снова станет жидким или превратится в пар. А вот если сжечь дерево, оно не вернется в первоначальное состояние, что бы вы с ним ни делали. Зола останется золой! Или менее деструктивные примеры – гусеница, ставшая бабочкой; цыпленок, который вылупляется из яйца и никогда не вернется обратно.

Чтобы безоткатная трансформация произошла с вами, необходимо изменить достаточно большую часть своей жизни, полностью и навсегда. У этого процесса есть свои законы, и если их понимать, можно планировать рост и переход на новый уровень и использовать полученные знания для улучшения жизни – своей и людей вокруг.

Вам, конечно, интересно, что это за законы?

Переход на следующий уровень должен быть не целью, а побочным явлением пошагового роста, новым качеством, которое появляется как следствие нашего труда, а не как основной результат. Допустим, вы сказали: «Я хочу стать успешным!» Для вас это самоцель. Добьетесь ли вы ее? Вынужден огорчить: нет. Да и что значит «стать успешным»? Каждая история успеха уникальна!

Поэтому формулируйте иначе: «Я хочу создать шедевр!» «Я хочу написать великую книгу!» «Я хочу создать компанию с миллионным доходом!» А после осуществите задуманное – и обнаружите, что в виде побочного эффекта вы стали успешным.

Именно поэтому трансформация часто – результат слияния несопредельных вещей и явлений. Например, из курса химии мы знаем, что у атомов разных веществ есть определенные свойства: если вы сравните атомы водорода и кислорода, то заметите, насколько они отличаются друг от друга. Теперь объедините эти атомы и получите молекулу воды с новыми свойствами, которых в помине не было на уровне атомов.

То же самое происходит на макроуровне: если вы соберете молекулы вместе – получите жидкость, которая, в свою очередь, может стать газообразной или твердой, но все равно останется прежним набором молекул.

От науки перейдем к делам повседневным: возьмите iPhone и вспомните, сколько свойств различных предшественников он собрал! Телефон, плеер, фотокамера, персональный компьютер – в сумме это дало нечто большее. В наши дни для большинства людей в мире смартфоны – единственный источник интернета. С их помощью они знакомятся, женятся, покупают еду, общаются, смотрят фильмы, учатся, работают и делают кучу других вещей, которые прежде были недоступны. Но все эти свойства появились в результате слияния частей, которые ранее существовали только по отдельности.

Еще один важный закон: если вы будете пропускать шаги в росте, вас всегда ждет откат. Вы наверняка слышали истории о людях с низким уровнем дохода, которые выигрывали в лотерею миллионы долларов, хотя к большим деньгам были не готовы. Как это для них заканчивалось? В большинстве случаев очень грустно: счастливчики быстро теряли свежеприобретенные состояния, тратя их на совершенно бесполезные вещи. Полтора-два года – и человек оказывался в гораздо более бедственном положении, чем до выигрыша! Хотя имел все возможности пустить деньги в дело и приумножить их.

Поэтому, если вы застряли на какой-то ступени и не можете двигаться дальше, следует просто вернуться и посмотреть, что пропущено и не сделано. Это крайне важно!

Старый друг лучше… А лучше ли?

Многие люди вообще ничего не делают в плане изменений к лучшему. Ждут у моря погоды, точнее сказать – уверенности в своих действиях: мол, вот когда я решу на все сто, что мне это нужно, быть может, палец о палец и ударю… Ирония заключается в том, что ваша уверенность до принятия трансформационного решения никогда не будет равняться ста процентам, максимум – пятидесяти. В итоге вы никогда не перейдете в новое, если все время будете ждать подходящего момента.

Запомните: уверенность должна появиться после перехода, а не до, иначе вы так никогда и не решитесь. Принятие решения о трансформации и покорении новой вершины всегда подразумевает риск и шаг в неизвестность. И трансформироваться из минуса, где было плохо, психологически легче, нежели из положительных условий, выходя из которых вы все равно будете иметь чувство потери и неправильности решения. Покинув пресловутую «зону комфорта», вы непременно пройдете все пять стадий принятия: потерю, агрессию, гнев и так далее – даже если из очень хорошего состояния перешли в потрясающее.

Почему так происходит? Дело в том, что наша психика очень адаптивна: мы легко выживаем и при –50 градусах по Цельсию, как сибиряки, и при +50 градусах по Цельсию, как бушмены. Точно так же с деньгами: мы адаптируемся и к миллиарду долларов, и к уровню жизни на грани выживания. При этом механика адаптации подразумевает, что, приспосабливаясь к новому, мы должны отпустить предыдущее. Всегда есть сожаления о былом, ведь наше прошлое – это постоянство и стабильность, то, что мы уже знаем! И ничто так не пугает человека, как неизвестность.

О том же говорят пословицы разных народов мира: «Старый друг лучше новых двух», «Лучше дьявол, которого ты знаешь, чем дьявол, которого не знаешь» и так далее. Что особенно интересно, крысы адаптируются гораздо лучше людей! Если этого грызуна запускать в лабиринт и класть ему сыр в одно и то же место, он к этому привыкнет. Угадайте, что будет, если найти для сыра новый уголок? Животное быстро это поймет и перестроится!

В этом отличие простой серой крысы от венца творения – человека, который будет продолжать идти на прежнее место снова и снова, веря, что все будет как раньше. За примерами далеко ходить не надо: так было в 1990-е, когда люди месяцами каждый будний день возвращались на прежнее место работы, где им не платили зарплату, и вкалывали почем зря в ожидании «сыра». Наши соотечественники просто отказывались адаптироваться к новым условиям и настолько верили в старое, проверенное, что любое новое воспринимали в штыки.

То же происходит по мере увеличения стресса: когда не на что опереться, рушится привычный уклад жизни, нужны островки стабильности. Об этом говорят многие психологи, которые учат нас вставать в одно и то же время, соблюдать режим дня, делать зарядку, питаться по расписанию и так далее. Часто такие островки стабильности действительно помогают не сойти с ума в этом безумном мире.

Говорят, время сейчас особенное. И это правда: мир стремительно меняется, и вместе с ним должен меняться каждый человек. Возьмем теорию стартапов: есть бизнесы, которые строятся на века и переходят из поколения в поколение, а есть компании, которые умеют быстро и полностью пересобираться для выживания, адаптироваться к новым условиям, меняя и деятельность, и бизнес-модель, и целевую аудиторию. Поэтому возможность в любой момент резко повернуть и не свалиться в кювет позволяет стартапам сохранять готовность к изменениям.

В этом и заключается специфика современного мира: он требует от нас постоянных изменений. У древних китайцев было проклятие: «Жить тебе в эпоху перемен!» Спешу обрадовать – мы сейчас в ней и живем. Вспомните, о чем вы грустили в 2019 году. Уже смешно, да?

Я говорю не только об эпидемии коронавируса, хотя она, как ничто, показала: человек может справиться с чем угодно и привыкнуть ко всему. Но наша задача – не просто справиться и привыкнуть, а изменить план своего движения, чтобы при необходимости перейти с жизни по готовым рельсам (как поезд) на серфинг.

Вы можете работать в одной компании с молодости и до пенсии, как решили за вас ваши родители, а можете жить как среднестатистический современный человек, который раз в семь лет полностью меняет карьеру. Да, мы не знаем, какая волна нас ждет впереди, но какой бы она ни была, вы должны учиться строить не весельные лодки, которые еле-еле плывут, и то только по течению, а парусники, что ловят попутный ветер и мчатся вперед на полной скорости.

Перестаньте грести! Хватит тяжело жить, работать и выживать – начните ставить парус и серфить, чтобы использовать любые сюрпризы и изменения себе во благо. Станьте проводником изменений, а не человеком, который пытается им противодействовать.

Учиться, учиться и учиться

Здесь мы подходим к моей методике обучения на всю жизнь – Lifelong Learning. Скажу сразу, что я читаю по несколько сотен книг ежегодно и постоянно прохожу десятки тренингов, то есть непрерывно учусь.

А началось все в 1995 году, когда я уехал из Москвы в Канаду, где позже создал свою IT-компанию и начал консультировать промышленные предприятия. Далее занялся биометрическими системами учета рабочего времени. У меня появилась мечта – выйти на «виртуальную пенсию» в 30 лет. Так и случилось: я построил себе на день рождения дом в Орландо, взял жену, детей, домработницу, переехал поближе к Диснею, купил свой первый спортивный автомобиль и решил наслаждаться жизнью… Все, можно бездельничать? Не тут-то было – эти полгода «пенсии» стали одним из самых тяжелых периодов в моей жизни.

С 2007 года я стал приезжать в Россию и думать над тем, как здесь запустить что-нибудь грандиозное. Так вырос мой инфобизнес. А какое-то время назад я увлекся коучингом: у меня всегда были менторы и наставники, я учусь с бешеной скоростью – в среднем на поглощение новой информации у меня уходит восемь часов в день. Я учился у всех самых известных «гуру» современности – от Тони Роббинса до Дэна Кеннеди, от Френка Керна до Ричарда Бендлера. Но несколько лет назад понял, что самые актуальные знания можно получать не только у людей, но и в крутых вузах.

Тогда я захотел поучиться в семи лучших университетах мира: Стэнфорде, Гарварде, Массачусетском технологическом институте, Оксфорде, Кембридже. Виртуально я также прошел программу в Йеле. Еще один курс в Принстоне – и закрою свою «великолепную семерку».

Вы спросите, как я выдерживаю баланс между получением новой информации и ее интеграцией? Ведь если поглощать сведения по восемь часов в день, когда их применять?

У меня есть система, которая хорошо помогает! Каждую книгу я читаю пять раз, сначала используя скорочтение и занимаясь фактической выборкой полезной информации. То есть можно приходить в книжный магазин, рассматривать книги, которые нравятся, и на каждую тратить по две минуты, определяя, подходит ли она. Задача – из сорока заинтересовавших произведений в итоге отобрать пять-семь наиболее подходящих.

Когда процесс фильтрации завершен, я сажусь с приобретенными книгами и трачу где-то по 15 минут на каждую. Да, я опять использую скорочтение, но теперь пытаюсь понять, «что где лежит», разбираюсь, где и как какая тема раскрыта. Так на втором проходе я формирую в голове каталог необходимой информации.

Далее беру паузу на 24 часа, после чего сажусь за книгу и внимательно ее читаю. На это в среднем уходит несколько часов – за вечер я книгу «добиваю», ставлю оценку по шкале от 1 до 10 и оцененное ниже семи больше в руки не беру. В четвертый раз я читаю вдумчиво и планомерно, выписывая все, что можно внедрить. На пятом проходе стараюсь понять, что мог упустить.

Я стараюсь читать как минимум по книге в день, хотя в 2019 году получилось больше. Более четырехсот – столько книг я прорабатываю ежегодно. Некоторые затем перечитываю в течение разных периодов, вытаскивая из них все больше полезной информации.

Одновременно я, как уже было написано, прохожу разные тренинги. Задача чтения книг – расширение кругозора с целью понять, что применимо в жизни, в той или иной ситуации. Тренинги и онлайн-курсы я прохожу не менее чем раз в неделю, их результаты зависят от моей работы и работы наставников или коучей. Там главное – вопрос фокуса.

Кто такой коуч

Хочу немного поговорить о коучинге и о том, какую роль он играет в нашей жизни. Многие люди не до конца понимают суть данной концепции: чем коуч отличается от психолога, ментора, друга и профессора в институте? Сейчас объясню.

Если психолог помогает нам разобраться с нашим прошлым, то коуч помогает построить видение нашего возможного будущего. Коуч учит фокусироваться на главном. Он подсвечивает для нас возможности и помогает расставить акценты. Есть процессные коучи и коучи тематические, работающие в конкретной теме и несущие не только подсветку, но и методологию.

Коучи отыгрывают несколько ролей сразу, в том числе наставника, ментора и учителя. Раньше в коучинге я искал мотивацию – так называемый волшебный пинок, но не мог понять, что с этим не так. Потом я узнал о «Треугольнике Карпмана», о том, что люди, для которых важна внешняя мотивация, обычно ничего в жизни не добиваются, и я перепрошил себя для поиска и создания внутренней мотивации. Стал искать ее источники – потому что не хотел, добившись всего, остаться несчастным. На определенном уровне я перестал идти за ответами… и пошел за вопросами.

Ответы, поверьте, вы найдете сами! Как? Это ваша задача. Если вы уберете все второстепенное и сфокусируетесь на чем-то одном, в нем и качество, и результат будут гораздо выше. Но сделать шаг вперед всегда страшно. Логика «снизу» отличается от логики «сверху» тем, что, когда вы смотрите на мир из закупоренной бутылки, он кажется замутненным, а когда летите в небе – светлым и просторным!

Если вы будете работать в полной уверенности, что «чем больше работы, тем больше результат», поначалу будет казаться, что это не лишено логики. Но такой подход не даст вам развиваться дальше и отнимет все силы. Настанет момент, когда вы физически не сможете работать больше шестнадцати часов в сутки, а дальше эмоциональные качели и выгорание отнимут желание идти вперед. Тогда вы будете получать худший результат от большего количества работы.

На самом деле работать надо не по часам, а головой! На следующем уровне вы начинаете это понимать чисто технически, но воплощать не сможете. Наконец, на последнем уровне вы учитесь это реализовывать.

Увы, последний уровень редко достигается в тренингах – обычно его проходят с коучем или наставником. В любом случае суть в том, что в процессе роста, при каждом удвоении, при каждом прорыве и при каждой трансформации вам придется заново пересобирать свою логику.

Я использую коучинг во всех сферах деятельности. Летом 2019 года записался в коучинг сразу на три месяца с очень интересным запросом. Когда я пришел на первую бесплатную сессию, мой коуч за один час копнула туда, куда не добирался ни один психолог, с которыми я периодически работаю. Я пошел за эмоциональной устойчивостью, и три месяца, за которые я отдал большое для меня количество денег, стоили полученного в итоге результата.

По какому принципу я выбираю коучей? Никакого секрета здесь нет. Как и во многих других задачах, нужно просто подойти и попробовать. Пока не начнешь – не поймешь. А в каких-то случаях понадобится сначала пройти тренинг у выбранного эксперта, чтобы понять, резонируют ли со мной его ценности и методы работы или нет.

Хотя есть у меня собственное ноу-хау. Начну издалека: когда я учился в университете, у нас был преподаватель экономики, ходивший в старых штиблетах и с потертым портфелем, ручка которого была замотана изолентой. Он рассказывал нам о заработках крупных компаний, будучи большим теоретиком. А ведь понимание, как правильно делать, и сам процесс делания – совсем разные вещи. Недаром в нашем мире так много курящих врачей, толстых диетологов и т. д.

Так вот, я всегда иду к человеку, который не просто понимает, но и делает – при этом еще и резонирует со мной. Раньше я всегда нанимал людей, оценивая их только по их компетенциям, но в долгосрочной перспективе это не срабатывало. Сегодня я ищу людей, совпадающих со мной в первую очередь по ценностям.

Из написанного выше вы могли сделать вывод, что разница между психологом и коучем невелика. Конечно, это не так. Психолог и психотерапевт чаще всего имеют дело с прошлым: вы находите проблему, которую хотите проработать, и часто это оказывается травма прошлого, влияющая на настоящее. Коучи, напротив, как я уже писал, работают с будущим.

Два этих специалиста эффективны в паре: когда вы идете в коучинг и в определенной точке начинаете тормозить, нужно обратиться к психологу и разобраться, в чем заключается нерациональная проблема.

«Стоп!» – скажете вы. Если коуч ведет в будущее, а психолог помогает отпустить прошлое, благодаря кому мы идем в настоящее?

Благодаря природе! Благодаря семье, любви, хорошему настроению! Чтобы наслаждаться моментом, специальные люди не нужны.

Вопросы мотивации

У Артемия Лебедева однажды спросили, как он мотивирует своих сотрудников. Он ответил, что никак – берет уже мотивированных.

О мотивации сказано много. Пожалуй, лучшее, что я слышал на эту тему, – фраза моего первого ментора, Дэна Кеннеди: «Большинство людей всю жизнь ходят с пуповиной наперевес в поисках того, к кому бы ею воткнуться». Мне бы очень не хотелось быть таким человеком! А вам?

Вы уже знаете, что такое «Треугольник Карпмана», он же так называемый треугольник драмы. Это психологическая и социальная модель взаимодействия людей по схеме жертва-спасатель-агрессор. Фишка в том, что роли всегда меняются. Проще говоря, когда вы играете за спасателя, всегда найдется жертва, которую надо спасать. А если вам не удается совершить благородный поступок, жертва тут же становится агрессором и начинает обвинять уже вас, «спасателя» во всех смертных грехах.

Если человек ищет в вас свою внешнюю мотивацию, а по сути пытается найти самого себя, не стоит с ним связываться: себя не нужно искать, себя нужно не терять и создавать. У нас всех одинаковый старт. Да, у кого-то лучше связи, у кого-то больше денег или навыков, но в целом все таланты работают на человека в минус, если у него нет дисциплины и трудолюбия.

Если же говорить о внешней мотивации, то я считаю, что она нормальна в формате первой ступеньки. И если внутренней мотивации вам на ваши цели не хватает, можете найти себе своего Тони Роббинса и получить хороший толчок, который иссякнет через два-три месяца. Это не решение проблемы, но поможет вам себя перезарядить. Вы поймете, что можно радоваться наступлению понедельников и своей работе, и постепенно научитесь действовать без внешних стимуляторов.

Мне, например, новую энергию дают поездки в другие страны – первая кругосветка в свое время сильно изменила мое мнение о себе. Внешние путешествия всегда идут по внутреннему миру – меняя картинку и язык, звучащий вокруг, вы одновременно меняете свои внутренние нейронные связи. Та же Япония стала для меня другой вселенной!

Путешествия помогают нам познавать себя – и подсвечивать свои новые стороны, которые в повседневной жизни замыливаются. Но вояжи за границу – временная мера. Нужно постоянно менять источники внешней мотивации и искать что-то внутреннее – внешняя мотивация перестанет заряжать так же хорошо, как раньше. Это называется Законом уменьшающихся возвратов.

Мне кажется, людей хорошо подсвечивает переход от «то, что я получу», к «то, что я дам». Чем больше вы будете жить и мыслить в рамках создателя, а не потребителя, тем больше будете получать! Ведь подарки всегда приятнее дарить. И не стоит будить спящего – лучше накормить проснувшегося.

Вернувшись из Канады, я стал спасателем и хотел всем помогать. Организовывал тренинги, мы запустили первый бесплатный вебинар-сервис в России, и за каждое наше действие приходило довольно много неприятных комментариев. Тогда я удивлялся, а теперь понял: если вы хотите кого-то изменить, это естественным образом вызывает сопротивление и негатив. И чем глубже вы будете в это влезать, тем больше будет сопротивления.

Но стоит переключиться на позицию «со мной и с миром уже все в порядке» – и на вас начнут реагировать совершенно иначе! То же в коучинге: вы можете помочь людям измениться, но не пытайтесь сами их менять.

Есть люди, которые долго целятся и стреляют один раз. Есть те, кто рисует мишень там, куда попал случайно. Я стараюсь стрелять в поставленную цель из всего оружия, которое у меня есть, а когда кончаются патроны – кидать кирпичами и тапками, чем угодно, лишь бы в нее попасть! Думаю, в этом заключается предпринимательская модель действия – попасть хоть чем-то и вопреки всему. Так же и в коучинге, и в книгах, и в тренингах.

О книге

Часто решение нашей самой главной проблемы находится не в поиске как ее решить, а в том, кто ее поможет мне решить. Если бы я мог отмотать время на год назад и вбить себе это в голову раньше, сейчас находился бы совсем в другом месте. Доверять профессионалам, платить им, не тратить месяцы и годы на самостоятельное обучение – это непременно делает нашу жизнь гораздо проще.

Так у меня появилась идея книги, которую вы, дорогой читатель, сейчас держите в руках. Я обсудил проект с Артемом Сенаторовым, и он согласился его спродюсировать.

Сегодня у каждого происходят изменения во многих сферах жизни. И очень тяжело, когда они случаются там, где их не ждешь или попросту не готов. Поэтому мы решили собрать лучших коучей на русскоязычном пространстве и показать механизмы перехода, трансформации – с целью помочь людям научиться менять разные аспекты своей жизни и использовать изменения для улучшения ее качества.

Эту книгу можно читать с любой главы и в любом направлении. Читайте и мотайте на ус: здесь собран опыт более десятка очень крутых экспертов в своих нишах. По меньшей мере это интересно, и тем более – полезно. Отмечайте, что больше всего резонирует с вами, потому что это и есть повод погрузиться в конкретную тему, чтобы изучить ее глубже. Если какая-то тема вызовет у вас внутреннее несогласие, это тоже повод для погружения в нее с целью изучения и формирования уже собственной точки зрения.

Приятного чтения!

2. Наталья Лапшичева. Плюс/минус бесконечность. Начни путешествие внутрь себя

Красивая и ухоженная набережная, по которой я неспешно прогуливалась, трансформировалась в узкую дорожку. Дома, люди, кафе остались далеко позади. Вдаль уходила береговая линия. Вокруг – никого. Только крикливые чайки дерутся за добычу на пляже. А прямо передо мной – заброшенная башня. Я стояла перед ней, пыталась понять, что привлекло мое внимание.

Вроде башня как башня. Старой прочной кладки – еще века простоит. Не знаю, сколько ей лет. Но местами сохранились какие-то цифры на кирпичах и где-то вверху проступает орнамент. Пространство вокруг аккуратно убрано: видимо, кто-то присматривает. Назначение сооружения непонятно. Но я и не специалист.

Что не так? Я медленно делала обход. Закинула голову, пытаясь рассмотреть, что выше. Отошла, желая окинуть взглядом всю перспективу… Солнце было в зените и слепило. Кристально чистый воздух. И какая-то звенящая атмосфера вокруг.

В башне не было окон. Но… она будто вся светилась. Казалось, лампочка небывалого накала пряталась внутри, а лучи от нее пробивались сквозь стены. Мощный поток света уходил вверх. Что за чудеса?

Я подошла к двери… Знаете, с такой старой ручкой – голова льва и в пасти – кольцо? Поколебалась. Войти? Потянула на себя. Не заперто!

Сделала шаг внутрь и… зажмурилась от невыносимо яркого света. Иногда в фильмах так показывают, стараясь передать грань между мирами.

Поморгала, пока глаза привыкали. Снаружи башня не выглядела такой огромной. Только оказавшись внутри, я увидела, что она была выстроена – как крепость – вокруг дома. И какого! По-моему, он сделан из чистого горного кварца! Стены прозрачные. И внутри кто-то ходит… Но нет ни входа, ни выхода! Свет, попадая сверху, преломляется в хрустальных гранях и рассыпается радужными бликами. Невероятно красиво! Как в сказке – заколдованный замок. Или – добрый дворец, захваченный злым духом – башней…

Я еще раз обошла дом кругом, желая убедиться, что внутрь не войти. Прильнула к стене, пытаясь рассмотреть, что там. И мгновенно отпрянула! Оттуда – тоже прильнув к стене – на меня смотрела Она. Я поежилась. Холодный и отстраненный взгляд. Будто сканирует всю тебя. Ощущения – «меня прочитали».

Что за..?

– Вы можете увидеть много странного и на первый взгляд необъяснимого, – слышу я чей-то голос. – Кто и что увидел, поделитесь?!

Я открыла глаза.

Я сидела в аудитории. Все это мне привиделось. В смысле, упражнение было такое. Я – на «Игре возможностей».

Участники наперебой поднимали руки.

– Я была в загородном домике, с садом и качелями!

– А у меня – современный дом из стекла и бетона!

– У меня – деревянный домик!

– А я видела большую церковь с алтарем!

У всех нормальные дома. А у меня – непонятно что…

– А представитель дома какой у вас был?

– У меня было целых два – мужчина и женщина! Как добрый и злой полицейский!

– Мой представитель – маленькая девочка, вся в розовом и в бантиках. И в маминых туфлях – не по размеру.

– У меня – очень доброжелательная девушка! Все мне рассказала, показала и чаем угостила!

– У кого какие догадки, что все это значит? О чем говорит? – продолжала расспрашивать ведущая.

Руки в классе опустились.

– Расскажите вы нам! – отказывались думать участники.

– Я дам вам несколько ключей. Позднее. Но вам важно научиться расшифровывать свои послания самостоятельно. Лучше, чем вы сами, вам никто не расскажет. Ведь это ваше подсознание.

Вокруг нас

Сейчас нет недостатка в информации. Часто мы ее даже не ищем, она сама буквально охотится за нами.

Хотите создать пассивный доход? Можно за несколько минут найти подходящих профессионалов – финансовых советников и консультантов.

Нужно понять, как выстроить отношения? Коучи и психологи любых специализаций счастливы помочь и поделиться знаниями и опытом.

Пора заняться здоровьем? Доктора, целители, знахари предлагают свои услуги.

Необходимо финансовое образование или требуется написать бизнес-план? Нужны знания, как продавать? Сеть выдаст сотни, тысячи вариантов на любую тему. За деньги и бесплатно – на любой вкус и кошелек.

Мы живем в век информации.

Почему же тогда все не стали богатыми, здоровыми и в гармоничных отношениях? Почему растет количество депрессивных людей? Почему не все поголовно счастливы?

Видимо, одних знаний мало? А что еще нужно?

Ресурсы. Соответствующие навыки. Новые привычки. Понимание целей и смыслов. Новые убеждения. Новые действия…

Что еще? Без чего знания превращаются в ненужный багаж?

Вспомните, сколько статей и книг вы прочли? Сколько полезных постов сохранили? Сколько курсов и вебинаров перелопатили? Скольких гуру прослушали?

Без чего вы не будете действовать или начнете и бросите?

Что в первую очередь нужно сделать, чтобы дальнейший путь к цели был как по маслу?

Моделируем будущее

Вернемся к дому. Потому что эта медитация – метафорическое путешествие вглубь себя. На первом этапе вы впервые познакомились с домом и его представителем.

Там много всего интересного и полезного. Для начала предлагается осмотреть прихожую или холл при входе. Еще есть подвальные помещения – несколько уровней вниз. Охрана. Бомбоубежище. Система подземных тоннелей. Можно прокатиться на лифте вверх. Там – лавка чудес. И своя фитнес-зона. Есть архивы и библиотека. Лаборатория. Склады и кладовки. Комната страхов и комната прощения. Комната здоровья и «молодильная». Комната озарений и новых идей. Есть… Вам предстоит все обследовать!

Если вы сумете обойти – действительно глубоко исследовать этот дом, – сможете изменить все в своей жизни и по собственному желанию. Получить доступ к скрытым ресурсам, о которых вы не догадываетесь. Раскрыть свои таланты. Понять предназначение и миссию. Увеличить потенциал. Раскрыть ваши суперспособности. Найти инструменты для решения задач, которые сейчас не решаются. Моделировать свое будущее.

В доме есть комнаты под любой запрос. Но они не все открываются сразу. Есть определенная последовательность. Знакомиться с домом нужно по правилам – в нем действуют свои законы. Сначала их следует понять.

Что вы хотите создать в жизни? Что иметь?

На какие вопросы вы хотели бы найти ответы?

Быть может:

• Что действительно важно для вас?

• Как избавиться от страхов?

• Как перестать откладывать жизнь на потом?

• Что такое счастье?

• Почему не складываются отношения?

• Как понять свои таланты?

• Как стать эффективнее в каждой области жизни?

• Как жить на все 100?

• В чем смысл жизни?

Ваше подсознание знает все ответы. Осталось их найти и расшифровать.

Символы

Подсознание часто дает нам информацию в виде символов.

И каждый символ для конкретного человека может значить абсолютно разное. Есть множество сонников, где собраны толкования. Но… это работает только у автора! Потому что у нас свои истории в голове.

Например, для китайца «свинья», вероятно, будет к деньгам. А для вегетарианца, возможно, к проблеме. «Родник» у обитателя пустыни – «к богатой жизни». А для жителя мегаполиса – «к очищению». Все воспитываются в своих традициях. Поэтому отдельно взятый символ – образ – нужно рассматривать в контексте данного человека.

Мы и наша жизнь есть то, какие образы мы создаем в голове, какие слова себе говорим и какие испытываем эмоции.

У большинства людей внутренний диалог на 70–80 процентов изо дня в день один и тот же. Мы настолько привыкаем думать и чувствовать одинаково, что в мозгу вырабатываются прочные нейронные связи – как автобаны. С них уже трудно свернуть на другие пути. Поэтому трудно расширить свою зону комфорта, попробовать что-то новое, начать действительно что-то менять в жизни. Для этого надо наработать новые связи в мозгу.

А еще – трудно взять и осознать, что у тебя в голове. Это почти невозможно, как с ходу написать свои глубинные убеждения: они на то и глубинные, что до них нужно докопаться.

Но благодаря метафорическим медитациям легко заглянуть в свое подсознание и найти ключи, изменив которые можно изменить все в своей жизни.

Можно стать совсем другим человеком. Отучить себя от сладкого. Заниматься фитнесом с удовольствием. Думать и действовать, как богатые и успешные. Для это нужно всего лишь ослабить устаревшие и неэффективные нейронные связи и наработать новые.

Легко сказать «всего лишь»! Но и не так трудно, как представляется.

Образы в подсознании

Итак, поговорим о том, как расшифровать образы в медитации.

Главные вопросы – особенно если зацепила какая-то картинка – что это для меня значит? Что напоминает? Как это перекликается с моей реальной жизнью? О чем это для меня?

Дом в данном случае – олицетворение нас самих. Он также отражает наши мечты и амбиции.

Если небольшой и плохо прибранный домик, такая и жизнь. Гигантский небоскреб – это часто о глобальных замыслах и отличном потенциале.

Вспомните, какое пространство было вокруг? Если высокие заборы, деревья, скалы – это, как правило, говорит о построенных защитах и закрытости. Так же – если окна в доме были маленькими и плотно занавешенными. Или со ставнями. Либо их вообще не было. Окна здесь – как глаза вашей души. Какой вы человек? Душа нараспашку или..?

В идеале – дом с большими прозрачными окнами. Но с закрытой дверью: безопасность никто не отменял, излишняя открытость тоже ни к чему в современном мире.

Если дом, например, в чистом поле, где никого и ничего, это может говорить об одиночестве.

Зима может символизировать холод в душе.

Настроение, атмосфера, энергия внутри дома – это вибрации, которые идут от вас. Или в каких вибрациях вы сейчас находитесь.

Обстановка, интерьер – то, что вы создаете или пытаетесь создать вокруг.

Представитель дома – вы сами, маска, которую чаще всего надеваете при первом взаимодействии с незнакомыми. То, каким вы себя представляете и каким вас видят люди.

Первое путешествие в дом, знакомство, прохождение комнат – как диагностика. Через это легче понять, что сейчас происходит в душе и, как следствие, вовне. И почему.

Очень важно понять, что мы выстраиваем внутри себя. Или что разрушаем. Чем наполняем.

Хорошая новость: все можно изменить! И, меняя внутреннее пространство, можно влиять на внешнюю сторону жизни. А какая из них реальнее – вопрос.

Итак, что в первую очередь нужно сделать, чтобы дальнейший путь к цели был как по маслу?

Чтобы цели легко достигались, надо подружиться со своим подсознанием. Тогда оно не будет ставить палки в колеса.

Пять шагов для достижения цели

Есть простой путь достижения любой цели.

Шаг 1. Осознание своих целей и смыслов.

Прежде чем заниматься какими-либо техниками и изучать методы развития, следует задуматься – зачем вам это? Какова ваша цель? Что не устраивает? Что хотите изменить? Создать? Иметь? Каким человеком хотите стать? Как проявляться? Что чувствовать? В каких настроениях жить?

Можно писать длинные списки желаний. А потом, когда они исполнятся, не чувствовать радости. Потому что оказалось, что это не ваши желания, а навязанные социумом.

А можно пойти более короткой дорогой и договориться со своим подсознанием. Быстро понять свои настоящие устремления. Ключ – внимание на чувствах.

Как проверить, мое – не мое? Просто закройте глаза, расслабьтесь и представьте, что желаемое уже есть – здесь и сейчас. Что вы чувствуете? Радость, благодарность? Если настроение значительно улучшается, это ваше желание. Если же эмоциональное состояние остается прежним, нейтральным или ухудшается – не ваше. Или не время сейчас.

Например, частый запрос на коучинге – «хочу замуж».

– Представь, что ты замужем.

– Ой, нет. Не сейчас! Мне еще нужно похудеть, проект закончить и много дел успеть сделать…

– То есть прямо сейчас замуж не актуально?

– Получается, что да…

Или женщина сетует, что хочет ребенка. Пара вопросов – и выясняется, что в принципе она его, наверное, действительно хочет. Но сначала нужно заработать на квартиру и машину, продвинуться по карьерной лестнице, а потом можно и о ребенке подумать. Выясняется, что на данный момент в приоритете. И выплывает совсем другая область.

Часто такая ситуация показывает, что есть внутренние конфликты. Значит, нужно разбираться с ограничивающими убеждениями.

Шаг 2. Проработка ментальных блоков.

Можно начать с простого вопроса. Вот вы знаете, чего хотите. А почему у вас этого до сих пор нет? Ваши ответы – то, что не дает двигаться к цели; то, почему дела откладываются «на потом»; то, почему не удается жить жизнью мечты, хотя по многим параметрам вы лучше многих.

Поэтому следующий шаг – проработка ментальных блоков, страхов, давних обид. Работая с символами и метафорами, можно осознать неэффективные модели поведения и родовые сценарии. Через осознавание запускается процесс изменений.

Говоря о страхах, я не имею в виду, например, боязнь высоты, замкнутого пространства или змей. Обычно, если такое есть, человек знает об этом – это ярко выраженные эмоции.

А еще существуют скрытые страхи, о которых люди часто не подозревают. Например, страх ошибиться или боязнь успеха; страх быть не таким, как все, или хуже других. Страх быть отвергнутым, не принятым. Боязнь публичности. Страх быть недостойным богатства.

Страхи могут хитро переплетаться, оказывая подавляющее действие на человека. Вызывают проблемы – от психологического дискомфорта до депрессии. Провоцируют самоограничения, неспособность достигать успеха в жизни, становиться счастливым и более серьезные душевные недуги.

Прибавьте сюда ревность, зависть, подавляемую злость, другие негативные чувства. Плюс стресс. Для многих жить в стрессе – привычка, то, что не замечается.

Все это не позволяет двигаться к успеху, тянет назад, вовлекая в прошлые сценарии поведения.

В суете мелькающих дней большинство людей не садятся специально и не работают с этим. Хотя на подобные эмоции тратится колоссальная энергия. И если не научиться ее восстанавливать и накапливать, человек просто сгорает. У него не хватает сил что-то делать и менять. В худшем случае он заболевает.

Поэтому важно найти, почистить и отпустить все деструктивные программы и блоки.

Я была на поле боя. Внутри меня клокотала ярость. Я давила и давила на гашетку пулемета, целясь в гущу врага.

Ярость сменилась ненавистью. Теперь я скачу на коне, вся зашитая в броню, по бескрайней степи. Размахиваю саблей направо и налево. Вот меня выбили из седла. Мы схватились врукопашную. Ненависть удесятеряет на время мои силы, я готова драться до конца, не на жизнь, а на смерть.

Вот я жажду мести. И я в засаде. Одна рука держит лук, другая медленно натягивает тетиву. Миг! И стрела летит прямо в цель.

Я выпадаю из одного пространства и появляюсь в другом. И везде – борьба. Драка. Сражения. Силы на исходе. А врагов все больше. Что происходит?!

Вот оказываюсь на минном поле. Ночь. Никого… Слышно только карканье ворон. Осторожно иду, стараясь быть невесомой. Одно неверное движение – и… Поле бесконечно. Как выбраться отсюда? ...