Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. «Включай» отличное настроение


Без антидепрессантов Избавься от стресса, тревоги и паники. Включай отличное настроение
Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. «Включай» отличное настроение

Издание:
ISBN: 9785171231521
Год публикации: 2020
Авторская серия: Умный тренинг, меняющий жизнь(№1)
Ключевые слова: борьба стрессом искусство быть счастливым неврозы психическое здоровье психогигиена психотехники работа над собой самопомощь советы психолога
Автор:
Павел Алексеевич Федоренко
Илья Качай

Переводчик:

Жанр:
Самосовершенствование, Психотерапия и консультирование



Читать фрагмент Иллюстрации

Аннотация:
Павел Алексеевич Федоренко Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. «Включай» отличное настроение © Федоренко П., 2020 © Качай И., 2020 © ООО «Издательство АСТ», 2020 Введение. Век депрессии Прошедший XX век специалисты в области психологического здоровья небезосновательно окрестили веком тревоги. Действительно, уровень тревоги за последние несколько десятилетий вырос в разы. Достаточно подробно тема избыточной тревоги и тревожных расстройств и способов их преодоления была раскрыта авторами в книге «15 шагов от паники и страха к свободе и счастью» и в фильме «Век тревожности». Нынешнее же столетие грозит стать веком депрессии, поскольку количество людей, страдающих от самых разных видов расстройств, с каждым годом будет только увеличиваться. Самое удивительное (на первый взгляд) то, что рост количества депрессий никак не связан с объективными показателями качества жизни, которое, согласно многим исследованиям, становится только лучше. Почему так происходит и что с...