Без невроза
Издание: ISBN: 978-5-0051-3924-5 Год публикации: 2020 Ключевые слова: | Автор: Павел Алексеевич Федоренко Илья Сергеевич Качай Переводчик: Жанр: Самиздат, сетевая литература, Самосовершенствование, Психология Читать фрагмент Иллюстрации Аннотация: Данная книга — настоящая энциклопедия когнитивных и поведенческих упражнений и техник саморегуляции, нацеленных на избавление от избыточной тревоги и её различных проявлений — симптомов так называемой вегетососудистой дистонии, панических атак, навязчивых мыслей и действий, беспокойства и различных страхов. Благодаря этой книге вы сможете осознать, почему именно у вас случился невроз и что нужно делать, чтобы его преодолеть. Книга также будет полезна психологам, психиатрам и психотерапевтам. |