Без невроза


Без невроза
Без невроза

Издание:
ISBN: 978-5-0051-3924-5
Год публикации: 2020
Ключевые слова:
Автор:
Павел Алексеевич Федоренко
Илья Сергеевич Качай

Переводчик:

Жанр:
Самиздат, сетевая литература, Самосовершенствование, Психология



Читать фрагмент Иллюстрации

Аннотация:

Данная книга — настоящая энциклопедия когнитивных и поведенческих упражнений и техник саморегуляции, нацеленных на избавление от избыточной тревоги и её различных проявлений — симптомов так называемой вегетососудистой дистонии, панических атак, навязчивых мыслей и действий, беспокойства и различных страхов. Благодаря этой книге вы сможете осознать, почему именно у вас случился невроз и что нужно делать, чтобы его преодолеть. Книга также будет полезна психологам, психиатрам и психотерапевтам.