Выбросите список дел!
 Издание: Год публикации: 2021 Авторская серия: Практическая психотерапия(№1) Ключевые слова: авторские методики антистресс борьба стрессом самосовершенствование | Автор: Саманта Броди Переводчик: П В Золотаревская Жанр: Психотерапия и консультирование, Психология Читать фрагмент Иллюстрации Аннотация: Стресс стал неотъемлемой частью жизни современного человека. От него нельзя убежать и спрятаться – забот и поводов для беспокойства с каждым днем становится все больше, – но можно научиться управлять стрессом до того, как он завладеет вами. В этой книге вы найдете программу из 4 простых шагов, которые позволят достичь душевного спокойствия и хорошего самочувствия. Ее автор, доктор Саманта Броди, за 20 лет практики помогла тысячам людей справиться со стрессом. Теперь ее рекомендации и упражнения помогут и вам стать более здоровыми, уверенными в завтрашнем дне и счастливыми. |
Купить эту книгу в ЛитРес