Правильное питание как минное поле


Правильное питание как минное поле
Правильное питание как минное поле

Издание:
Год публикации: 2019
Издательская серия: Звезда инстаграма
Ключевые слова: Здоровье Спорт фитнес
Автор:
Ирина Брехт

Переводчик:

Жанр:
Здоровье



Читать фрагмент Иллюстрации

Аннотация:

Эта книга – гид по правильному питанию с научно-доказательным подходом. Она будет полезна тем, кто решил похудеть и хочет разобраться в правильном питании самостоятельно, тем, кто безрезультатно сидел на диетах или перегружен противоречивой информацией. После прочтения вы избавитесь от мифов и интернет-страшилок о правильном питании и диетах, поймёте, какую роль играют белки, жиры, углеводы и калории, узнаете главные принципы похудения, освоите все рабочие стратегии и научитесь применять их в жизни.