Правильное питание как минное поле
Издание: Год публикации: 2019 Издательская серия: Звезда инстаграма Ключевые слова: Здоровье Спорт фитнес | Автор: Ирина Брехт Переводчик: Жанр: Здоровье Читать фрагмент Иллюстрации Аннотация: Эта книга – гид по правильному питанию с научно-доказательным подходом. Она будет полезна тем, кто решил похудеть и хочет разобраться в правильном питании самостоятельно, тем, кто безрезультатно сидел на диетах или перегружен противоречивой информацией. После прочтения вы избавитесь от мифов и интернет-страшилок о правильном питании и диетах, поймёте, какую роль играют белки, жиры, углеводы и калории, узнаете главные принципы похудения, освоите все рабочие стратегии и научитесь применять их в жизни. |