Управление гневом. Как не выходить из себя, спокойно реагировать на все и справиться с самой разрушительной эмоцией


Управление гневом. Как не выходить из себя, спокойно реагировать на все и справиться с самой
Управление гневом. Как не выходить из себя, спокойно реагировать на все и справиться с самой разрушительной эмоцией

Издание:
ISBN: 978-5-4461-1417-7
Год публикации: 2021
Авторская серия: Сам себе психолог (Питер)(№1)
Ключевые слова: самоконтроль советы психолога эмоции эмоциональные состояния эмоциональный интеллект
Автор:
Альберт Эллис
Раймонд Чип Тафрейт

Переводчик:
О Ю Чекчурина

Жанр:
Самосовершенствование, Психология



Читать фрагмент Иллюстрации

Аннотация:

Не можете справиться с собственным гневом?
Кто-то из ваших близких постоянно кричит, возмущается, впадает в ярость?
Между вами и окружающими чуть что вспыхивают искры?
В книге, которая уже помогла миллионам читателей взять гнев в узду, всемирно известный психотерапевт Альберт Эллис рассказывает, как вы можете стать более уравновешенными. Бесконтрольный гнев способен причинить огромный ущерб жизни. Результатом его проявлений бывают разрушенные отношения, потерянные рабочие места, даже серьезные болезни.
Несложные советы и упражнения помогут понять корни и природу гнева, а также взять его под контроль и перестать попусту гневаться.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.