Мой блокнот. Идеальный тайминг


Мой блокнот. Идеальный тайминг
Мой блокнот. Идеальный тайминг

Издание:
ISBN: 9789851546257
Год публикации: 2019
Ключевые слова: биоритмы жизненная энергия здоровый образ жизни здоровый сон иллюстрированное издание самодисциплина
Автор:
Сесиль Невиль

Переводчик:
Л Медведева

Жанр:
Здоровье, О бизнесе популярно, Самосовершенствование



Читать фрагмент Иллюстрации

Аннотация:
Сесиль Невиль Мой блокнот. Идеальный тайминг MON CAHIER PERFECT TIMING / Cécile Neuville Illustrations: Isabelle Maroger (couverture) et Djoina Amrani (intérieur), 2017. © Éditions Solar, 2017, Paris © Перевод. Издание на русском языке. ООО «Попурри», 2019 Введение Будильник всегда звонит очень рано, вечером время идет слишком быстро. Что происходит? Джетлаг… Ежедневный дискомфорт. Недолгий и беспокойный сон, ощущение усталости по утрам, упадок сил после полудня… 13 часов… 17… 20… Становится только хуже… Дни все короче, и вот вы уже на краю сезонной депрессии. Ваши биологические часы протестуют против постоянно сбивающегося расписания. Хорошо было бы впасть в зимнюю спячку, чтобы подзарядить свой внутренний аккумулятор. А может, в этом нет необходимости? На самом деле можно просыпаться с ощущением свежести и в прекрасной физической форме без будильника, вполне достаточно 6-часового сна. Нужно лишь следовать законам...